5 hacks til en produktiv uge

Fra at rydde op på dit skrivebord til at give dig selv lov til at tage en hurtig pause - disse 5 enkle hacks kan ændre, hvor meget du når på en dag. 

1. Forbered dig på mandag, på fredag

Weekender er uden tvivl vores yndlingsdage i ugen. For at få mest muligt ud af den forbereder vi os derfor på mandagen om fredagen. Mens din mentale tjekliste stadig er frisk i hovedet, kan du sætte dig et mål for mandag og lave en liste over, hvad du skal tage fat på først. 

2. Træn om morgenen

I modsætning til hvad mange tror, giver motion om morgenen dig mere energi, ikke mindre, i løbet af dagen. For ikke at nævne, at endorfinerne gør dig i godt humør og hjælper dig med at starte dagen på en positiv måde. Sæt din alarm til 30 minutter tidligere, og se, hvor godt du har det.

3. Ryd op på dit skrivebord

Uanset om du er klar over det eller ej, kan rod være årsag til subtil stress og hæmme produktiviteten. Rengøring af dit arbejdsområde og organisering af dine filer hjælper arbejdsgangen enormt. Men hvis du ikke vil tage vores ord for det, så læs Marie Kondos bestseller, The Life-Changing Magic of Tidying Up: Den japanske kunst at rydde op og organisere.

4. Giv dig selv en pause

It’s easy to burn out when you’re trying to work full-throttle all day long. For optimal productivity, try the popular and praised Pomodoro technique: work for 25 minutes, then give yourself a five-minute break. Repeat.

5. Få nok søvn

Du har hørt det før, men dens betydning kan ikke undervurderes. Søvn er afgørende for muskelreparation, hukommelseskonsolidering og en lang række andre aktiviteter, der holder vores kroppe sunde. Uden søvn vågner du op og er mindre klar til at koncentrere dig, træffe beslutninger eller engagere dig fuldt ud i aktiviteter. Så sov. Din produktivitet afhænger af det.