몸과 마음, 영혼을 위한 요가 명상과 오일 블렌드

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1 Hotels 영혼에 영양을 공급하고, 마음을 풍요롭게 하며, 신체를 돌보는 것을 진심으로 믿습니다. 1 Hotel South Beach 새벽 해변에서 정신적 균형을 이루고, 1 Hotel Central Park 시내에서 밤을 보내기 전에 몸에 활력을 불어넣고, 2017년 2월에 오픈한 1 Hotel Brooklyn Bridge 도시 전망을 바라보며 고독을 찾아보세요.

요가를 통한 명상은 우리 내면을 연결하고 이 지구를 함께 공유하는 공간에서 평화를 찾는 데 도움이 되는 한 가지 방법입니다. 아래에서 다양한 요가 자세의 의미와 효과에 대해 알아보고, 1 Hotel South Beach 뱀포드 헤이번 스파에서 생활과 여행에 적합한 크기의 보완 오일을 선택하여 원하는 마음 상태를 달성하고 수련을 향상시킬 수 있도록 도와주세요.

샤바사나는 조용한 휴식과 회복을 위한 이완 자세로, 등을 대고 누워 다리를 뻗고 팔을 옆구리에 끼고 심호흡하기만 하면 됩니다. 이 자세는 긴장을 풀고 평온함을 찾고 싶을 때 카모마일, 라벤더, 제라늄의 진정 효과가 있는 밤포드의 샤바사나 오일과 완벽한 조화를 이룹니다. 

사진 제공: 인스타그램 / @kitthengc

사진 출처: 인스타그램 /@kitthengc
차크라사나 자세는 에너지를 증진시키고 all 에너지 all 자극하여 상쾌함을 느끼게 합니다: 손과 발을 바닥에 붙인 채 복부를 하늘 쪽으로 굽혀주세요. 효과를 높이기 위해 버가못, 시더우드, 레몬 티트리가 블렌딩된 try 차크라사나 오일을 try . 맥박이 뛰는 부위에 오일을 살짝 바르면 기운을 북돋우거나 시차 적응에 도움이 됩니다.

사진 출처: Instagram/@natali.dambi

연꽃 자세로 마음챙김의 높은 경지에 도달하세요. 명상을 위한 집중력과 주의력을 한층 높이는 데 완벽한 자세입니다: 바닥에 앉아 한 발을 반대쪽 허벅지 top 올리고, 발뒤꿈치를 복부 쪽으로 향하게 하여 위로 돌린 후 무릎이 바닥에 닿도록 유지하세요. 집중력을 높이고 마음을 맑게 하는 데 도움을 주는 뱀포드 패드마사나 오일(로즈마리, 생강, 바질 블렌드)을 발라보세요.  

사진 제공: 인스타그램 / @hotyo.studio

발사나 자세는 정신적, 정서적 보호감을 강화하는 데 도움이 되며, 수련하는 동안은 물론 그 이후에도 안전한 안식처를 제공합니다. 이 자세와 마찬가지로 유칼립투스, 유향, 카주풋이 혼합된 밤포드 오일은 기운이 없고 면역력을 높여야 할 때 도움이 될 수 있습니다. 

다양한 요가 자세를 통해 정신에 영양을 공급하고 감각을 깨우고, 밤포드 헤이번 스파의 독특한 다양한 오일 블렌드로 수련을 더욱 향상시키시기 바랍니다.

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