몸과 마음, 영혼을 위한 요가 명상과 오일 블렌드

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1 Hotels 영혼에 영양을 공급하고, 마음을 풍요롭게 하며, 신체를 돌보는 것을 진심으로 믿습니다. 1 Hotel South Beach 새벽 해변에서 정신적 균형을 이루고, 1 Hotel Central Park 시내에서 밤을 보내기 전에 몸에 활력을 불어넣고, 2017년 2월에 오픈한 1 Hotel Brooklyn Bridge 도시 전망을 바라보며 고독을 찾아보세요.

요가를 통한 명상은 우리 내면을 연결하고 이 지구를 함께 공유하는 공간에서 평화를 찾는 데 도움이 되는 한 가지 방법입니다. 아래에서 다양한 요가 자세의 의미와 효과에 대해 알아보고, 1 Hotel South Beach 뱀포드 헤이번 스파에서 생활과 여행에 적합한 크기의 보완 오일을 선택하여 원하는 마음 상태를 달성하고 수련을 향상시킬 수 있도록 도와주세요.

샤바사나는 조용한 휴식과 회복을 위한 이완 자세로, 등을 대고 누워 다리를 뻗고 팔을 옆구리에 끼고 심호흡하기만 하면 됩니다. 이 자세는 긴장을 풀고 평온함을 찾고 싶을 때 카모마일, 라벤더, 제라늄의 진정 효과가 있는 밤포드의 샤바사나 오일과 완벽한 조화를 이룹니다. 

사진 제공: 인스타그램 / @kitthengc

사진 출처: 인스타그램 / @kitthengc
차크라사나 자세는 에너지를 높이고 모든 에너지 센터를 자극하여 상쾌함을 유도하는 자세로, 손과 발을 바닥에 붙이고 복부를 하늘을 향해 아치형으로 만듭니다. 효과를 높이려면 베르가못, 시더우드, 레몬 티트리가 혼합된 뱀포드의 차크라사나 오일을 사용해 보세요. 맥박 지점에 오일을 터치하면 기분을 전환하거나 시차로 인한 피로 회복에 도움이 됩니다.

사진 출처: Instagram/@natali.dambi

바닥에 앉아 한쪽 발을 반대쪽 허벅지 위에 올려놓고 발뒤꿈치를 복부에 가깝게 위로 향하게 한 다음 무릎을 땅에 닿게 하는 파드마사나 자세로 명상을 위한 높은 수준의 집중력과 주의력을 발휘해 마음챙김의 경지에 도달하세요. 로즈마리, 생강, 바질이 혼합된 밤포드의 파드마사나 오일을 바르면 집중력과 정신이 맑아지는 데 도움이 됩니다.  

사진 제공: 인스타그램 / @hotyo.studio

발사나 자세는 정신적, 정서적 보호감을 강화하는 데 도움이 되며, 수련하는 동안은 물론 그 이후에도 안전한 안식처를 제공합니다. 이 자세와 마찬가지로 유칼립투스, 유향, 카주풋이 혼합된 밤포드 오일은 기운이 없고 면역력을 높여야 할 때 도움이 될 수 있습니다. 

다양한 요가 자세를 통해 정신에 영양을 공급하고 감각을 깨우고, 밤포드 헤이번 스파의 독특한 다양한 오일 블렌드로 수련을 더욱 향상시키시기 바랍니다.

1 Hotels 모든 직원이 나마스테 여러분께 전합니다.