내면으로 집중하기: 전국 건강의 달을 위한 카넥슌의 다감각 의식

카넥슌은 우리 모두가 에너지와 호흡을 통해 서로 연결되어 있다는 생각에 뿌리를 둔 명상 및 사운드 힐링 브랜드입니다. 카넥슌은 명상, 사운드 힐링, 움직임, 독특한 활동을 융합하여 자신의 내면을 더 깊이 들여다보고 치유와 성장, 자기 탐색을 할 수 있는 다감각적 경험을 큐레이팅합니다.

카넥슌의 설립자인 사브리나 바도는 1 Hotel South Beach 상주 사운드 힐러입니다. 요가 강사이자 사운드 테라피스트로서의 폭넓은 경험을 통해 그녀는 마음챙김을 통해 우리에게 아름다운 쉼과 확장의 순간을 가져다주는 놀라운 방법을 발견했습니다. 그녀의 사운드 배스는 에너지를 정화하고 내면의 조화를 회복하는 매혹적인 주파수를 울려 퍼뜨릴 뿐만 아니라, 그녀의 자기 관리법 컬렉션을 통해 하루 종일 어디에서든 진정으로 쉼의 순간을 맞이할 수 있습니다.

웰빙의 달을 맞이하여 사브리나와 함께 그녀가 가장 좋아하는 웰빙 및 자기 관리 의식과 카넥슌의 아름다운 브랜드 정신에 대해 이야기를 나눴습니다. 그녀의 차분한 지혜와 접근하기 쉬운 접근 방식이 이번 달과 그 이후에 여러분의 웰빙을 가꾸는 새로운 방법을 찾는 데 영감을 주기를 바랍니다.

카넥슌의 설립자 사브리나 바도, 마음챙김의 연결의 힘에 대하여

브랜드는 다양한 웰니스 관행을 통한 마음챙김과 연결에 깊이 뿌리를 두고 있습니다. 핵심 원칙과 1 Hotels 원칙이 어떻게 일치하는지 자세히 설명해 주시겠어요?

카넥슌은 항상 우리의 가치와 1 Hotels 가치 사이에 아름다운 시너지가 있다고 느꼈습니다. 특히 여행할 때 자신을 가꾸는 것에 대한 필요성을 존중하는 호텔과 함께 일한다는 것은 멋진 일입니다. 우리의 경험은 고객이 자신에게 깊이 집중할 수 있는 기회를 제공하도록 설계되었습니다. 우리는 이러한 쉼의 순간에 진정으로 영혼의 속삭임을 들을 수 있다고 믿습니다. 이 내면의 노래는 우리 자신을 더 잘 돌보는 방법, 새로운 아이디어의 씨앗을 심는 방법, 활력을 되찾는 방법 등 강력한 것들을 알려주고 가르쳐줄 수 있습니다. 또한, 저희는 놀이와 마음챙김의 균형을 중요하게 생각하며, 모든 서비스에 이러한 균형을 담아 인생은 마음껏 즐길 수 있는 멋진 모험이라는 것을 게스트에게 상기시켜 드리고자 노력합니다. 

전국 웰니스의 달을 맞이하여 웰빙과 자기 관리를 강조하고자 합니다. 명상, 소리 치유, 호흡법과 같은 카넥슌의 다감각적 체험은 웰니스 이벤트에 참여하는 게스트에게 어떤 혜택을 제공하나요?

호텔 내 이벤트에서는 특별히 엄선된 주파수와 음악을 사용하여 부드럽고 깊은 내면으로의 여행을 유도하고 뇌파의 속도를 늦추고 내면의 자각을 높이는 깊은 몰입의 명상 체험을 기대할 수 있습니다. 이러한 경험은 이완을 촉진하고 불안과 스트레스를 줄이며 신경계, 즉 신체와 에너지의 조화를 회복하는 데 도움이 됩니다. 호흡을 천천히 하고, 내면의 세계에 집중하고, 치유의 소리에 몰입한 다음 일상으로 돌아가면 그 효과를 누릴 수 있는 간단한 과정입니다.

호흡법과 일기는 카넥슌 의식의 필수 요소입니다. 이를 일상에 통합하려는 사람들을 위한 팁이 있다면 어떤 것이 있으며 어떤 이점을 기대할 수 있나요? 멈춤의 순간, 진정한 연결 또는 자기 탐색의 순간을 만드는 것에 대한 통찰력을 얻을 수 있을 것입니다. 

마음챙김 연습을 시작하는 것은 어렵거나 두려운 일로 느껴질 수 있습니다. 우리는 종종 "가만히 있는" 방법을 모르거나 할 수 없다고 생각합니다. 따라서 첫 번째 단계는 실제로는 매우 간단하다는 것을 믿고 이해하는 것입니다. 멈춤의 순간을 만든다는 것은 아무 생각 없이 앉아 있거나 조용히 있는 것을 의미하는 것이 아니라, 몸과 마음에 필요한 것이 무엇인지에 따라 매일 다르게 보이고 느껴질 수 있습니다. 어떤 날은 거실에서 땀을 뻘뻘 흘리며 댄스 파티를 하고, 어떤 날은 녹음된 명상을 듣는 것을 좋아합니다. 제가 가장 좋아하는 운동은 밖으로 나가 산책을 하거나 바다에 뛰어들거나 공원의 싱그러운 풀밭을 밟는 것입니다.

자연 속으로 들어가면 자연이 주는 에너지를 흡수하면서 우리 자신의 진동수를 높이는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 몸을 움직이고 신선한 공기를 마시며 일상적인 업무에서 벗어나 온전히 존재할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다.

제가 매일 사용하는 다른 두 가지 도구는 일기와 호흡입니다. 제 일기는 제 생각, 아이디어, 두려움 등을 판단 없이 공유할 수 있는 열린 귀와 빈 캔버스를 제공합니다. 펜만 있으면 개인적인 소통의 순간을 찾을 수 있습니다. 저는 필요할 때 이 연습을 불러낼 수 있도록 한 번에 몇 권씩 가지고 다니기 때문에 변명의 여지가 없습니다! 집에는 침대 옆에 한 권의 일기장을 두고, 매일 가방에 넣을 수 있는 작은 일기장을 하나씩 가지고 있습니다. 호흡법과 관련하여 호흡은 우리가 가진 가장 강력한 도구입니다. 호흡은 정체된 에너지를 움직이고, 감각을 깨워 하루를 준비하고, 스트레스를 받는 순간을 진정시키고, 숙면을 취하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마음챙김 의식을 시작하려면 시간과 노력이 필요하므로 좋아하는 것을 찾아서 한 달 동안 시도해 보세요. 일관성을 높이려면 말차 마시기나 강아지 산책 등 자신이 좋아하는 활동과 함께 해보세요.

푸른 달 아래에서 음악 감상하기

2.7년에 한 번씩만 나타나는 8월의 희귀 현상인 블루문 아래서 아름다운 휴식의 순간을 1 Hotel South Beach 함께하세요. 멋진 바다 전망 테라스에서 몸과 호흡에 집중하며 카넥슌이 큐레이팅한 편안한 사운드 배스 소리에 맞춰 걱정과 스트레스가 날아가는 것을 느껴보세요.

블루문의 에너지는 발현과 의도 설정에 이상적이라고 알려져 있으므로, 소리 주파수가 당신을 덮칠 때 새로운 선명함이 수면 위로 떠오르는 것을 목격할 준비를 하세요.