줄스 폰 헵과 함께하는 ‘자신감 재설정’

‘빛나는’ 방법에 대한 조언은 넘쳐납니다. 새로운 스킨케어 루틴, 아침 루틴, 생산성 향상 팁, 웰니스 트렌드 등 all 우리가 더 행복하고, 더 건강하며, 더 자신감 있게 느끼도록 도와주겠다고 all . 하지만 웰니스 옹호자이자 진행자인 줄스 폰 헵에 따르면, 진정한 자신감은 ‘완벽함’과는 거의 무관합니다. 진정한 자신감은 자신과의 관계에서 비롯됩니다.

1 Hotel에서 열릴 그의 영감을 주는 워크숍을 앞두고 1 Hotel Mayfair에서 열릴 영감을 주는 워크숍을 앞두고, 우리는 줄스와 함께 내면의 빛을 가꾸고, 진정한 자신을 받아들이며, 우리 자신과 다시 연결되도록 도와주는 일상의 ‘반짝임’을 발견하는 것에 대해 이야기를 나누었습니다. 일요일의 불안감을 긍정적으로 재해석하는 것부터 신경계를 진정시키는 환경을 조성하는 것에 이르기까지, 그는 자신의 여정을 형성해 온 간단한 실천법들을 공유하며, 진정한 자신감은 다른 사람이 되는 것이 아니라 더 이상 자신을 외면하지 않는 법을 배우는 것임을 설명했습니다.

줄스 폰 헵과 함께 내면의 빛을 찾아보세요

여름은 좋든 나쁘든 우리를 더 눈에 띄게 만드는 경향이 있습니다. 여러분에게 ‘내면의 빛’이란 무엇을 의미하며, 스킨케어나 외모를 넘어 어떻게 그 빛을 키워나갈 수 있을까요?

제게 있어 ‘내면의 빛’이란, 자신과 하나가 되었다고 느낄 때 뿜어져 나오는 에너지입니다. 겉으로 빛나는 법에 대한 튜토리얼은 많기 때문에, 우리는 종종 그쪽에만 주의를 기울이게 됩니다. 하지만 진정한 빛은 내면에서 우러나오는 것입니다.

내면의 빛이란, 방 안에서 가장 시끄러운 사람이 되거나, 겉모습이 완벽해 보이거나, 하루 24시간 매 순간 자신감을 느끼는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 all 일상에서 맡은 역할 이면에 숨겨진, 진정한 ‘나’를 알아가는 것입니다. 바로 그 ‘진정한 나’ 말입니다.

여름이 되면 우리는 유난히 노출된 듯한 기분을 느낄 때가 있습니다. 갑자기 입는 옷은 줄어들고, 사진은 늘어나며, 다른 사람들은 모두 아무런 노력 없이 최고의 삶을 살고 있는 것처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 자신감과 긍정적인 내면의 에너지는, 자신을 더 ‘받아들여질 만한’ 존재로 만들기 위해 위축되거나 변화하거나 스스로를 괴롭히는 과정에서 생겨나는 것이 아닙니다. 자신을 ‘고쳐야 할 문제’처럼 대하는 것을 멈출 때 비로소 자라납니다.

내면의 빛은 다른 사람이 꼭 알아차리지 못하는 것들, 즉 스스로에게 하는 말, 스스로 정한 경계, 주변에 두는 사람들, 그리고 자신에게 한 약속을 지키는 과정을 통해 길러집니다. 스킨케어는 당신을 빛나게 할 수는 있지만, 진정한 내면의 빛을 발하게 하는 것은 바로 자기 존중감입니다.

이 워크숍에서는 자신감, 직관, 그리고 일상 속의 ‘작은 빛’을 탐구합니다. 누구나 이번 주부터 시작할 수 있고, 자신을 대하는 태도에 가장 큰 영향을 미치는 간단한 실천법 한 가지는 무엇일까요?

글리머를 모으기 시작하세요.

‘반짝임’이란 자신을 다시 되돌아보게 하는 아주 짧은 순간으로, ‘방아쇠’와 정반대되는 개념입니다. 반짝임은 진정으로 그 순간에 집중할 때, 감사함, 현재에 대한 인식, 유머, 그리고 행복을 all 선사할 수 있는 힘을 지닌 순간입니다. ‘글리머’는 우리에게 진정한 삶의 활력을 느끼게 해 주지만, 많은 사람들이 그 순간에 마음을 기울이지 않아 그냥 지나쳐 버리곤 합니다. 예기치 않게 흘러나오는 좋아하는 노래, 별다른 이유 없이 커피와 함께 나온 쿠키, 자라서는 안 될 곳에서 피어 있는 꽃을 발견하는 순간, 혹은 오랫동안 만나지 못했던 옛 친구와 우연히 마주치는 순간 등이 바로 ‘글리머’일 수 있습니다. 

그것들을 더 많이 인식할수록, 당신은 더 현재에 집중하게 되며, 바로 그 ‘현재에 머무름’ 속에서 직관이 더욱 선명해집니다. 마음속에서 스치는 작은 빛들을 사진으로 담아 휴대폰의 특별한 앨범에 저장해 보세요!

많은 사람들이 월요일이 되면 부담감을 느끼곤 합니다. 일주일이 시작되기 전에 손님들이 한 가지 습관이나 사고방식을 바꾸도록 도울 수 있다면, 어떤 것을 바꾸게 하시겠습니까?

저는 ‘처벌’ 대신 ‘양육’을 선택하고 싶습니다.
우리 중 많은 이들이 일주일을 시작하며, 고쳐야 할 모든 것들을 마음속으로 나열하곤 합니다. 더 잘 먹어야지, 더 열심히 일해야지, 생산성을 높여야지, 운동을 더 해야지, 점심 시간까지 내 인생을 완전히 정리해야지, 등등. 월요일 아침에 눈을 뜨자마자 이미 뒤처진 듯한 기분을 느끼게 됩니다.
대신, 저는 사람들에게 이렇게 물어보라고 권합니다. “이번 주에 내가 지지를 받고 있다고 느끼기 위해서는 무엇이 필요할까?”

그 질문은 완전히 다른 에너지를 만들어 냅니다. 그것은 몸을 움직이는 것이 싫어서가 아니라, 그로 인해 생기를 느끼기 때문일 수도 있고, 저녁 시간을 소중히 여기거나, 영양가 있는 음식을 준비하거나, 중요한 일 한 가지만 해도 충분하다고 결정하는 것을 의미할 수도 있습니다.

월요일은 평판이 좋지 않은데, 일요일 밤의 불안감까지 더해져 상황을 더 어렵게 만듭니다. 하지만 월요일은 슬픔이나 후회가 아닌, 풍요로움과 경이로움이 가득한 날입니다.

당신은 사람들이 있는 그대로의 자신을 받아들이도록 격려하며 경력을 쌓아오셨습니다. 그 과정에서 자신감에 대한 관점을 완전히 바꿔놓은 결정적인 순간이 있었나요?

스프레이 태닝 전문가로 활동하던 시절을 거치며 자신감에 대한 제 생각이 바뀌었고, 그 경험이 계기가 되어 글로벌 브랜드 창업자이자 뷰티 전문가로서의 길을 걷게 되었습니다.

저는 레드카펫을 준비하는 유명인부터 휴가나 결혼식을 앞둔 사람들, 혹은 단순히 기분 좋은 느낌을 원하시는 분들에 이르기까지 수천 명의 고객을 상담해 왔습니다. 거의 모든 분들이 먼저 자신의 몸에서 마음에 들지 않는 부분을 지적하곤 했습니다. 배나 다리, 흉터, 혹은 몸이 변한 모습에 대해 미안해하곤 했습니다.

하지만 나는 그들이 지적하던 결점들은 전혀 보지 못했다. 나는 그저 사람들을 보았다. 그들의 몸이 간직한 이야기들을 보았다.
이를 통해 나는 우리 자신과의 관계가 얼마나 왜곡될 수 있는지 깨닫게 되었다. 우리는 눈앞에 서 있는 상대방에게는 절대 하지 않을 말들을 스스로에게 내뱉곤 한다.

저도 자라면서 괴롭힘을 당한 적이 있는데, 오랫동안 자신감이란 아무도 나를 상처 입힐 수 없는 또 다른 ‘나’를 만들어내는 것이라고 믿었습니다. 하지만 진정한 자신감은 갑옷이 아닙니다. 아무것도 나에게 영향을 미치지 않는 척하는 것도 아닙니다. 취약하거나, 불확실하거나, 남들과 다르다고 느껴질 때조차도 내가 가치 있는 존재라는 것을 아는 것입니다.
저에게 있어 자신감이란 두려움을 모르는 상태가 아니라, 스스로를 포기하지 않겠다는 결심에 더 가까워졌습니다.

1 Hotel Mayfair 런던 한복판에서도 속도를 늦추고 자연과 다시 교감할 수 있는 공간으로Mayfair . 주변 환경이 여러분의 마음가짐에 어떤 영향을 미치며, 어떤 공간이 여러분에게 활력을 되찾아 주는 느낌을 주는지 궁금합니다.

우리가 인지하든 그렇지 않든, 우리 주변 환경은 끊임없이 우리의 신경계와 소통하고 있습니다. 빛, 질감, 향기, 소리, 자연 등은 all 우리의 기분과 움직임의 속도에 all 수 있습니다.

저는 인생의 많은 시간을 여행하고, 강연하고, 창작 활동을 하며 사람들과 어울리는 데 보내기 때문에, 마음을 재충전할 수 있는 공간이 저에게는 정말 중요합니다. 저는 천연 소재와 초록빛 식물, 따뜻한 빛, 그리고 대지를 떠올리게 하는 모든 것에 끌립니다. 공간이 완전히 조용할 필요는 없지만, 그곳에서 다시 내면의 목소리를 들을 수 있어야 합니다. 저는 마치 세상의 소란에서 벗어나 숨어 있는 듯한 기분을 느끼게 해주는 어떤 공간이든 정말 좋아합니다.

자연은 모든 것이 순환의 고리를 따라 이루어지며, 우리가 지구 위에 사는 것이 아니라 지구의 일부임을 일깨워주는 놀라운 방식을 지니고 있습니다. 끊임없이 피어 있는 꽃은 없습니다. 성장하고, 잎을 떨구고, 쉬고, 다시 시작하는 계절이 있습니다. 이러한 요소들을 도시의 중심에 담아내면 마음이 부드러워질 수 있는 여지가 생깁니다.

저에게 있어 ‘치유의 공간’이란, 누군가에게서 지시받지 않아도 저절로 어깨의 힘이 풀리는 곳입니다. 그곳은 저에게 아무것도 요구하지 않고, 제가 다시 제 자신으로 돌아갈 수 있게 해주는 곳입니다.