긍정적으로 살기: 드라이브러싱

사진 제공: 요기트리션

긍정적으로 사는 all 당신의 삶과 기분에 큰 변화를 가져올 수 있는 단순한 행동들에 all . 제가 all 좋아하는 뷰티와 자기 사랑 루틴 중 하나는 드라이 브러싱입니다. 하루 중 몇 분을 내어 마음과 몸에 좋은 일을 할 수 있는 멋진 방법이지요. 그렇다면 드라이 브러싱이란 무엇일까요? 말 그대로, 마른 브러시로 피부를 빗는 것입니다!

드라이 칫솔질의 이점

이 자기 사랑 의식을 위해 몇 분만 시간을 내면 명상적인 이점을 얻을 수 있는 것 외에도 기대할 수 있는 몇 가지 보너스가 있습니다.

림프 흐름 촉진:림프계는 인체의 순환계 일부로 면역 체계에 매우 중요합니다. 림프관은 림프액을 심장 쪽으로 운반하므로, 우리는 심장을 향해 방향성을 두고 브러싱합니다. 드라이 브러싱을 하면 림프 흐름이 촉진되어 독소 제거와 림프 배수를 돕습니다. 이는 강력한 해독효과
각질 제거:브러싱 과정은 각질과 건조한 피부를 제거하고 모공을 뚫어 피부를 정말 부드럽고 탄력 있게 만듭니다. All 겨울철에 특히 유용합니다.
셀룰라이트 감소:건식 브러싱은 피부 아래 단단한 지방 축적을 부드럽게 하고 지방을 고르게 분배하는 데 도움이 됩니다. 다리 라인을 매끄럽게 하는 데 효과가 있다고 주장하는 여성들이 많습니다.
활력 증진:피부에 남는 짜릿하고 상쾌한 느낌 덕분에 하루를 시작하는 훌륭한 방법이됩니다. 정말 기분이 좋고 중독성이 있습니다.
약간의 과정이 필요하며 샤워 전에 하는 것이 가장 좋습니다. 항상 심장 방향으로 브러싱하세요. 이는 림프계와 전반적인 혈액 순환에 가장 좋습니다. 발부터 시작해 다리, 팔, 가슴, 등, 복부 순으로 위로 올라가며 브러싱하세요. 얼굴은 피해야 합니다. 에센셜 오일을 드라이 브러시에 첨가할 수도 있습니다. 먼저 손에 오일 몇 방울을 떨어뜨린 후 브러시 털에 문질러 발라주세요.

거의 명상하듯 천천히 브러시가 피부에 남기는 진동에 집중하세요. 마사지 후에는 몸이 에너지로 윙윙거릴 것이므로 아침에 샤워하기 전에 하는 것이 좋습니다.

천연 소재로 만든 모가 있는 고품질 브러시에 투자하고 싶을 것입니다. 저는 P. Jentschura의 에너지 브러시가 마음에 들어요. 칫솔모에는 실제 구리와 아연이 함유되어 있어 미네랄이 피부에 직접 흡수될 수 있습니다. (깔끔하죠!) 여러 가지 드라이 브러시를 사용해봤는데, 이 브러시는 피부에 환상적인 따끔거림을 남깁니다.

드라이 브러시 세션은 2~10분 정도 지속할 수 있으며, 원하는 시간에 따라 달라질 수 있습니다. 피부가 속부터 빛날 것입니다. 약속합니다.