긍정적으로 살기: 드라이브러싱

사진 제공: 요기트리션

긍정적으로 산다는 것은 생활 방식과 기분에 큰 변화를 가져올 수 있는 간단한 제스처에 관한 것입니다. 제가 가장 좋아하는 미용 및 자기애 의식 중 하나는 드라이 브러싱이며, 하루 중 몇 분만 시간을 내어 몸과 마음에 좋은 영향을 줄 수 있는 멋진 방법입니다. 그렇다면 드라이 브러싱이란 무엇일까요? 말 그대로 마른 브러시로 피부를 닦는 것입니다!

드라이 칫솔질의 이점

이 자기 사랑 의식을 위해 몇 분만 시간을 내면 명상적인 이점을 얻을 수 있는 것 외에도 기대할 수 있는 몇 가지 보너스가 있습니다.

림프 흐름을 자극합니다: 림프계는 신체 순환계의 일부이며 면역 체계에 필수적인 역할을 합니다. 림프관은 림프를 심장 쪽으로 운반하기 때문에 우리는 심장 방향으로 칫솔질을 합니다. 마른 칫솔질을 하면 림프의 흐름을 자극하여 독소를 줄이고 림프 배수를 돕습니다. 강력한 해독제
각질 제거: 칫솔질은 각질과 건조한 피부를 제거하고 모공을 열어 피부를 정말 부드럽고 팽팽하게 만들어 줍니다. 이 모든 것이 겨울이라고 부르는 이 계절에 매우 유용합니다.
셀룰라이트를 줄입니다: 드라이 브러싱은 피부 아래의 딱딱한 지방 침전물을 부드럽게 하고 지방을 고르게 분포시키는 데 도움이 됩니다. 많은 여성들이 다리를 매끈하게 만드는 데 도움이 된다고 주장합니다
활력을 줍니다: 피부에 남는 활기와 상쾌한 느낌 때문에 하루를 시작하는 데 좋은 방법입니다. 기분이 정말 좋고 중독성이 있습니다
약간의 과정이 필요하며 샤워하기 전에 하는 것이 가장 좋습니다. 항상 림프계와 전반적인 혈액 순환에 가장 좋은 심장 쪽으로 솔질하는 것이 좋습니다. 발부터 시작해서 다리, 팔, 가슴, 등, 배까지 몸 전체를 문지르세요. 얼굴은 피하는 것이 좋습니다. 에센셜 오일을 손에 몇 방울 떨어뜨린 다음 브러시 모에 문지르면 드라이 브러시에 에센셜 오일을 추가할 수도 있습니다.

거의 명상하듯 천천히 브러시가 피부에 남기는 진동에 집중하세요. 마사지 후에는 몸이 에너지로 윙윙거릴 것이므로 아침에 샤워하기 전에 하는 것이 좋습니다.

천연 소재로 만든 모가 있는 고품질 브러시에 투자하고 싶을 것입니다. 저는 P. Jentschura의 에너지 브러시가 마음에 들어요. 칫솔모에는 실제 구리와 아연이 함유되어 있어 미네랄이 피부에 직접 흡수될 수 있습니다. (깔끔하죠!) 여러 가지 드라이 브러시를 사용해봤는데, 이 브러시는 피부에 환상적인 따끔거림을 남깁니다.

드라이 브러시 세션은 2~10분 정도 지속할 수 있으며, 원하는 시간에 따라 달라질 수 있습니다. 피부가 속부터 빛날 것입니다. 약속합니다.