웰니스

심장과 발바닥: 알로 헤드 트레이너 루이스 챈들러와 함께하는 러닝의 즐거움

런 클럽부터 근력 운동까지, 알로 웰니스 클럽의 피트니스 디렉터 겸 수석 트레이너의 전문가 팁을 통해 운동 루틴에 흥미를 불어넣으세요.

에 게시됨: 게시일: 2024년 6월 13일

알로의 정신은 영감을 주는 마음챙김 운동에 중점을 두고 있으며, 이는 1 Hotels 소중히 여기는 개념입니다. 몸에 영양을 공급하고, 마음의 중심을 잡고, 영혼을 달래주는 운동 유형을 찾으면 운동이 쉽게 건강한 습관으로 바뀔 수 있다고 믿습니다.

저희는 알로와의 파트너십을 통해 세계 최고의 트레이너들과 함께 피트니스 클래스, 요가 플로우, 그룹 러닝 기회를 제공함으로써 이러한 신념을 아름답게 기념하고 있습니다. 그 트레이너 중 한 명은 알로 웰니스 클럽의 피트니스 디렉터이자 헤드 트레이너인 루이스 챈들러입니다.

알로 이전에는 운동에 대한 애정으로 12년간 프로 축구와 복싱 선수로 활동했습니다. 2017년 LA로 이주한 이후, 그는 최고의 운동선수, 모델, 배우들을 트레이닝하며 HIIT와 기능적 근력 운동을 융합한 재미있고 힘이 넘치는 운동을 선보이고 있습니다. 루이스의 접근 방식은 운동은 인내하는 것이 아니라 즐기는 것이며, 운동은 몸만큼이나 (그 이상은 아니더라도) 마음도 키워준다는 생각에 기반을 두고 있습니다.

매주 모든 레벨에 적합한 3마일 달리기를 진행하는 1 Hotel West Hollywood 런 클럽의 가이드로 루이스를 모시게 되어 매우 기쁘게 생각합니다. 이 놀라운 커뮤니티 경험을 강조하기 위해 루이스와 함께 달리기의 장점, 도시를 가로지르는 멋진 코스, 초보자를 위한 최고의 팁에 대해 이야기를 나눠보았습니다. 새로운 프로그램을 시작하거나 주간 조깅에 참여해야 한다는 생각에 겁이 난다면, 이 글을 읽고 영감을 얻어 시작해보세요.

알로 웰니스 클럽의 피트니스 디렉터이자 헤드 트레이너인 루이스 챈들러를 만나보세요.

코칭 분야에서 경력을 쌓고 피트니스 전문 지식을 다른 사람들과 공유하게 된 계기는 무엇인가요?

저는 피트니스에 대한 저의 열정을 더 많은 사람들과 공유하여 다양한 배경을 가진 사람들이 활동적인 라이프스타일의 이점을 경험할 수 있도록 돕고 싶었습니다. 코칭을 통해 저는 스포츠에 대한 애정과 신체 훈련에 대한 지식을 결합하여 다른 사람들의 삶에 긍정적인 영향을 미치고 있습니다. 이 직업을 통해 다른 사람들에게 영감을 주고 그들의 건강과 웰빙에 기여할 수 있어 큰 성취감을 느낍니다.

1 Hotel West Hollywood West Hollywood 주변 3마일 달리기를 지도하는 런 클럽을 비롯한 다양한 알로 무브 웰니스 클래스를 제공합니다. 러닝에 참가하는 게스트나 현지인들에게 어떤 점이 특별한지 자세히 설명해 주시겠어요? 모든 수준의 러너에게 적합한 코스인가요?

가이드가 안내하는 3마일 러닝은 모든 러너에게 열려 있으며, 도전적인 언덕 경사가 특징입니다. 겁내지 마세요. 두 명의 페이서가 아무도 뒤처지지 않도록 도와주므로 모든 체력 수준에 적합합니다.

마라톤과 달리기 클럽이 점점 인기를 얻고 있습니다. 달리기가 많은 사람들의 관심을 끄는 이유는 무엇이라고 생각하시나요? 달리기 클럽이 여러분에게 특별한 이유는 무엇인가요?

달리기가 인기를 얻게 된 것은 달리기를 통해 형성되는 강한 공동체 의식 때문이라고 생각합니다. 마라톤과 달리기 클럽은 수백 명의 사람들이 모여 공동의 목표를 위해 노력하며 서로를 지지하고 포용하는 환경을 조성합니다. 참가자들은 서로의 경험, 도전, 성공을 공유하며 스포츠 그 이상의 인맥과 우정을 쌓습니다. 런 클럽은 저에게 특히 특별한데, 같은 생각을 가진 사람들로 구성된 지역 커뮤니티를 구축할 수 있었기 때문입니다.

러닝을 처음 시작하거나 두려움을 느끼는 초보 러너 또는 첫 러닝 클럽이나 5K에 참가하려는 사람들을 위해 성공하기 위한 최고의 팁이 있다면 무엇인가요?

걷기 휴식 시간을 포함하더라도 편안하게 느껴지는 속도로 시작하세요. 걷기 휴식은 지구력을 서서히 키우는 전략적인 방법으로, 신체에 무리를 주지 않으면서 달리기의 요구 사항에 적응할 수 있도록 합니다. 시간이 지나면 걷는 횟수가 줄어들고 결국에는 지속적으로 달리는 자신을 발견하게 될 것입니다.