웰니스

심장과 발바닥: 알로 헤드 트레이너 루이스 챈들러와 함께하는 러닝의 즐거움

런 클럽부터 근력 운동까지, 알로 웰니스 클럽의 피트니스 디렉터 겸 수석 트레이너의 전문가 팁을 통해 운동 루틴에 흥미를 불어넣으세요.

게시일: 6월 13, 2024

알로의 정신은 영감을 주는 마음챙김 운동에 중점을 두고 있으며, 이는 1 Hotels 소중히 여기는 개념입니다. 몸에 영양을 공급하고, 마음의 중심을 잡고, 영혼을 달래주는 운동 유형을 찾으면 운동이 쉽게 건강한 습관으로 바뀔 수 있다고 믿습니다.

알로와의 파트너십은 이러한 신념을 아름답게 구현하며, 세계 top 함께하는 피트니스 클래스, 요가 플로우, 그룹 러닝 기회를 제공합니다. 그중 한 명인 루이스 챈들러는 알로 웰니스 클럽의 피트니스 디렉터 겸 수석 트레이너입니다.

알로 이전에도 루이스는 움직임에 대한 열정으로 프로 축구와 복싱 분야에서 12년간의 커리어를 쌓았습니다. 2017년 LA로 이주한 이후, 그는 top , 모델, 배우들을 지도하며 HIIT와 기능적 근력 훈련을 융합한 재미있고 자신감을 북돋는 운동법을 선보여왔다. 루이의 접근법은 운동이 견뎌내는 것이 아니라 즐겨야 하며, 신체만큼이나 (아니면 그 이상으로) 정신을 단련한다는 철학에 기반한다.

루이스가 1 Hotel West Hollywood 런 클럽의 가이드로 합류하게 되어 매우 기쁩니다. 매주 진행되는 3마일 달리기 프로그램으로 all 적합합니다. 이 놀라운 커뮤니티 경험을 소개하기 위해, 우리는 그와 함께 달리기의 이점, 도시를 가로지르는 멋진 코스, 그리고 초보자를 위한 top 대해 이야기를 나누었습니다. 새로운 프로그램을 시작하거나 주간 조깅 모임에 참여하는 것이 부담스럽다면, 지금부터 읽어보시고 달리기를 시작할 용기를 얻으시길 바랍니다.

알로 웰니스 클럽의 피트니스 디렉터이자 헤드 트레이너인 루이스 챈들러를 만나보세요.

코칭 분야에서 경력을 쌓고 피트니스 전문 지식을 다른 사람들과 공유하게 된 계기는 무엇인가요?

저는 피트니스에 대한 열정을 더 많은 사람들과 나누고, all 가진 사람들이 활동적인 생활 방식의 혜택을 경험하도록 돕고 싶었습니다. 코칭을 통해 스포츠에 대한 사랑과 신체 훈련에 대한 지식을 결합하여 타인의 삶에 긍정적인 영향을 미치고 있습니다. 이 직업은 제가 다른 사람들에게 영감을 주고 그들의 건강과 웰빙에 기여할 수 있게 해주며, 이는 저에게 큰 보람을 줍니다.

1 Hotel West Hollywood 다양한 알로 무브스 웰니스 클래스를West Hollywood . 그중 런 클럽에서는 West Hollywood 주변 3마일(약 4.8km) 달리기를 안내합니다. 달리기 코스에 대해 자세히 설명해 주시겠습니까? 게스트나 현지인이 참여할 때 특별함을 느끼게 하는 요소는 무엇인가요? all 러너에게 적합한 코스인가요?

가이드가 동행하는 3마일 달리기 코스는 all 열려 있으며, 도전적인 오르막이 특징입니다. 겁먹지 마세요—두 명의 페이스 메이커가 뒤처지는 사람이 없도록 보장하므로 all 수준에 적합합니다.

마라톤과 달리기 클럽이 점점 인기를 얻고 있습니다. 달리기가 많은 사람들의 관심을 끄는 이유는 무엇이라고 생각하시나요? 달리기 클럽이 여러분에게 특별한 이유는 무엇인가요?

달리기가 인기를 얻은 이유는 강한 공동체 의식을 조성하기 때문이라고 생각합니다. 마라톤과 러닝 클럽은 수백 명의 사람들을 all 모아 공동의 목표를 향해 all , 서로를 지지하고 포용하는 환경을 만듭니다. 참가자들은 경험과 도전, 성공을 공유하며 스포츠 그 자체를 넘어선 유대감과 우정을 쌓아갑니다. 러닝 클럽은 특히 저에게 특별한 의미를 지닙니다. 지역 사회에서 같은 생각을 가진 사람들과 지지하는 공동체를 형성할 수 있게 해주었기 때문입니다.

달리기를 처음 시작하거나 부담스러워하는 분들을 위해, 초보 러너로서 성공하거나 첫 러닝 클럽 또는 5km 대회에 참여하려는 분들에게 top 무엇인가요?

걷기 휴식 시간을 포함하더라도 편안하게 느껴지는 속도로 시작하세요. 걷기 휴식은 지구력을 서서히 키우는 전략적인 방법으로, 신체에 무리를 주지 않으면서 달리기의 요구 사항에 적응할 수 있도록 합니다. 시간이 지나면 걷는 횟수가 줄어들고 결국에는 지속적으로 달리는 자신을 발견하게 될 것입니다.