Sich nach innen besinnen: Kanekshuns multisensorische Rituale zum Nationalen Wellness-Monat

Kanekshun (CON·NEC·TION) ist eine Marke für Meditation und Klangheilung, die auf der Idee basiert, dass wir all miteinander verbunden sind – insbesondere durch unsere Energie und unseren Atem. Durch die Verschmelzung von Meditation, Klangheilung, Bewegung und einzigartigen Aktivitäten schafft Kanekshun ein multisensorisches Erlebnis, das es Ihnen ermöglicht, tiefer in die verschiedenen Schichten Ihres Selbst einzutauchen, um Heilung, Wachstum und Selbstfindung zu erfahren.

Sabrina Badeaux, Gründerin von Kanekshun, ist die hauseigene Klangtherapeutin bei 1 Hotel South Beach . Durch ihre langjährige Erfahrung sowohl als Yogalehrerin als auch als Klangtherapeutin hat sie wunderbare Wege entdeckt, uns durch Achtsamkeit schöne Momente der Ruhe und der Entfaltung zu schenken. Ihre Klangbäder versetzen nicht nur faszinierende Schwingungen in die Welt, die Ihre Energie reinigen und Ihre innere Harmonie wiederherstellen, sondern ihre Sammlung von Selbstfürsorge-Übungen ermöglicht es Ihnen auch, den ganzen Tag über beruhigende Momente der Ruhe zu erleben – ganz gleich, wo Sie sich gerade befinden.

Anlässlich des Wellness-Monats haben wir mit Sabrina über ihre liebsten Rituale für Wohlbefinden und Selbstfürsorge sowie über die wunderbare Markenphilosophie hinter Kanekshun gesprochen. Wir hoffen, dass ihre beruhigende Weisheit und ihre zugängliche Herangehensweise Sie dazu inspirieren, neue Wege zu finden, Ihr Wohlbefinden in diesem Monat und darüber hinaus zu fördern.

Sabrina Badeaux, Gründerin von Kanekshun, über die verbindende Kraft der Achtsamkeit

Ihre Marke ist durch verschiedene Wellness-Praktiken tief in Achtsamkeit und Verbundenheit verwurzelt. Könnten Sie näher auf Ihre Grundprinzipien eingehen und erläutern, inwiefern diese mit denen von „ 1 Hotels “ übereinstimmen?

Kanekshun hat schon immer eine wunderbare Synergie zwischen unseren Werten und denen von „ 1 Hotels “ gespürt. Es ist wunderbar, mit einer Unterkunft zusammenzuarbeiten, die das Bedürfnis, uns selbst zu pflegen, in den Mittelpunkt stellt – besonders auf Reisen. Unsere Erlebnisse sind so konzipiert, dass sie den Gästen die Möglichkeit geben, sich ganz tief auf sich selbst einzustimmen. Wir glauben, dass wir gerade in diesen Momenten der Stille das Flüstern unserer Seele wirklich hören können. Dieses innere Lied kann uns wichtige Dinge vermitteln – wie wir besser für uns selbst sorgen können, es kann uns dazu anleiten, den Grundstein für neue Ideen zu legen, und uns neue Kraft schenken. Wir glauben außerdem an das Gleichgewicht zwischen Spiel und Achtsamkeit und wir try , dieses Gleichgewicht in jedem unserer Angebote zu vermitteln – als liebevolle Erinnerung für unsere Gäste daran, dass das Leben ein wunderbares Abenteuer ist, das man in vollen Zügen genießen sollte. 

Anlässlich des Nationalen Wellness-Monats möchten wir den Fokus auf Wohlbefinden und Selbstfürsorge legen. Welche Vorteile bieten die multisensorischen Erlebnisse von Kanekshun – wie Meditation, Klangtherapie und Atemübungen – den Gästen, die an Ihren Wellness-Veranstaltungen teilnehmen?

Bei unseren Veranstaltungen vor Ort erwartet die Gäste ein zutiefst eindringliches meditatives Erlebnis, bei dem speziell ausgewählte Frequenzen und Musik eingesetzt werden, um eine sanfte und zugleich tiefgehende Reise ins Innere anzuregen, unsere Gehirnwellen zu verlangsamen und unser inneres Bewusstsein zu schärfen. Diese Erlebnisse fördern die Entspannung, bauen Ängste und Stress ab und helfen uns, die Harmonie in unserem Nervensystem – unserem physischen und energetischen Körper – wiederherzustellen. Der Ablauf ist ganz einfach: Sie verlangsamen Ihren Atem, stimmen sich auf Ihre innere Welt ein, tauchen in die heilenden Klänge ein und genießen anschließend die positiven Auswirkungen, wenn Sie in den Alltag zurückkehren.

Atemübungen und das Führen eines Tagebuchs sind wesentliche Bestandteile von Kanekshuns Ritualen. Haben Sie Tipps für Menschen, die dies in ihren Alltag integrieren möchten, und welche Vorteile können sie sich davon versprechen? Vielleicht auch einige Anregungen dazu, wie man Momente der Ruhe, echte Verbundenheit oder Selbstfindung schaffen kann. 

Der Einstieg in Achtsamkeitsübungen kann einschüchternd oder sogar beängstigend wirken. Oft glauben wir, dass wir nicht wissen, wie man „still ist“, oder dass wir dazu nicht in der Lage sind. Der erste Schritt besteht also darin, zu glauben und zu verstehen, dass es eigentlich ganz einfach ist. Momente der Pause zu schaffen bedeutet nicht, gedankenlos oder schweigend dazusitzen – es kann jeden Tag anders aussehen und sich anders anfühlen, je nachdem, was Körper und Geist gerade brauchen. An manchen Tagen brauche ich eine schweißtreibende Tanzparty in meinem Wohnzimmer, an anderen höre ich mir gerne eine aufgezeichnete Meditation an. Am liebsten gehe ich nach draußen, mache einen Spaziergang, springe ins Meer oder spüre das frische Gras im Park unter meinen Füßen.

Der Aufenthalt in der Natur hilft uns nicht nur dabei, unsere eigene Schwingung zu erhöhen, indem wir die Energie der Natur in uns aufnehmen, sondern bietet uns auch die Gelegenheit, uns körperlich zu betätigen, frische Luft zu atmen, Abstand von unseren alltäglichen Aufgaben zu gewinnen und einfach nur zu SEIN.

Die beiden anderen Hilfsmittel, die ich täglich nutze, sind mein Tagebuch und mein Atem. Mein Tagebuch bietet mir ein offenes Ohr und eine leere Leinwand, auf der ich meine Gedanken, Ideen, Ängste und vieles mehr ohne Wertung festhalten kann. All Ich brauche nur einen pen, und schon finde ich einen Moment der inneren Verbundenheit. Ich nutze mehrere davon gleichzeitig, damit ich auf diese Praxis zurückgreifen kann, wann immer ich sie brauche – so habe ich keine Ausrede! Zu Hause habe ich ein Tagebuch neben meinem Bett liegen und ein kleineres, das in meine Alltagstasche passt. Was die Atemarbeit betrifft: Unser Atem ist das mächtigste Werkzeug, das wir haben. Er kann uns helfen, stagnierende Energie in Bewegung zu bringen, unsere Sinne zu wecken, damit wir uns auf den Tag vorbereiten können, uns in Stresssituationen zu beruhigen und uns auf einen besseren Schlaf vorzubereiten. Ein Achtsamkeitsritual zu beginnen, erfordert Zeit und Engagement. try , etwas zu finden, das dir Spaß macht, und es einen Monat lang try auszuprobieren. Um deine Kontinuität zu steigern, try es mit etwas zu verbinden, das du gerne tust, wie zum Beispiel deinen Matcha zu trinken oder mit deinem Hund spazieren zu gehen.

Schalten Sie ein – unter dem Blauen Mond

Begleiten Sie uns bei „ 1 Hotel “ unter South Beach und genießen Sie einen wunderschönen Moment der Ruhe unter dem seltenen Blauen Mond im August – ein Phänomen, das nur etwa alle 2,7 Jahre auftritt. Während Sie sich auf unserer herrlichen Terrasse direkt am Meer auf Ihren Körper und Ihren Atem besinnen, spüren Sie, wie Ihre Sorgen und Ihr Stress zu den Klängen eines wohltuenden Klangbads, kuratiert von Kanekshun, davonschweben.

Die Energie eines Blue Moon gilt als ideal für die Verwirklichung von Zielen und das Setzen von Absichten. Seien Sie also darauf vorbereitet, zu erleben, wie neue Klarheit an die Oberfläche tritt, während die Klangfrequenzen Sie umspülen.