Gestalte deinen Weg ganz individuell: Ama Poseys kreative Tipps für inspirierende Vision Boards

Vision Boards sind mehr als nur Kunst – sie sind ein aussagekräftiges Spiegelbild dessen, wer wir sind und wer wir werden. Für die Künstlerin und Pädagogin Ama Posey, Mitbegründerin von „ 1 Hotel “ (San Francisco), ist das Erstellen eines Vision Boards eine bewusste Praxis, die Kreativität und Achtsamkeit miteinander verbindet, um Wachstum, Klarheit und Verbundenheit zu fördern.

Mit dem Fokus auf Nachhaltigkeit verwandelt Ama wiederverwertete Materialien in bedeutungsvolle Kunstwerke und ermutigt uns so, unsere Träume zu verwirklichen und gleichzeitig die Welt um uns herum zu wertschätzen. Durch jede ausgewählte Textur, jedes Bild und jedes Wort erinnern uns Vision Boards auf sanfte Weise daran, das Wesentliche zu schätzen und mutig auf unser zukünftiges Ich zuzugehen.

Inspiriert von Amas durchdachter Herangehensweise haben wir uns mit ihr zusammengesetzt, um die Kraft kreativer Absichten zu ergründen, einzigartige Wege zu finden, den Prozess individuell zu gestalten, und zu erfahren, wie Vision Boards uns zu dem Leben führen können, das wir uns vorstellen.

Vision Boards sind mehr als nur Collagen – sie sind visuelle Erinnerungen an unsere Vorsätze und Träume. Wie bist du zum ersten Mal auf Vision Boards gestoßen, und was hat dich dazu inspiriert, andere bei deren Erstellung zu begleiten?

Ich habe die Kraft von Vision Boards zum ersten Mal in einem entscheidenden Moment meines Lebens entdeckt – die Pandemie brach aus und ich war gerade aus einem Job entlassen worden, den ich geliebt habe, aber ich wusste, dass dies eine Chance war, mich voll und ganz in die Gründung meines eigenen Unternehmens als Vollzeitkünstlerin zu stürzen. Ich suchte nach praktischen Wegen, um meine Ängste zu überwinden, und mir war klar, dass ich einen Weg finden musste, meine Absichten, Träume und die Art von Leben, die ich mir aufbauen wollte, visuell zu ordnen. Das Erstellen eines Vision Boards verschaffte mir sowohl Klarheit als auch Selbstbestärkung. Es ging nicht nur darum, Bilder auszuschneiden – es war ein Prozess, in dem ich darüber nachdachte, was wirklich wichtig ist, und dem Ganzen eine greifbare Form gab. Diese Absichten täglich visuell vor Augen zu haben, wirkte wie ein sanfter Anstoß, der mir half, auf Kurs zu bleiben und mich auf mein Wachstum zu konzentrieren.

Diese Erfahrung war so prägend, dass ich den Drang verspürte, sie mit anderen zu teilen. Als Künstlerin und Kunstpädagogin bin ich fest davon überzeugt, dass Kreativität und persönliches Wachstum untrennbar miteinander verbunden sind. Brianna Wiest schreibt, dass wir nur deshalb von der Person träumen können, die wir sein möchten, weil diese Version von uns bereits existiert – sie wartet nur auf uns. Wir müssen lediglich entschlossen und konzentriert genug sein, um diesen Weg einzuschlagen. Vision Boards helfen uns, diese Lücke zu überbrücken. Sie sind ein Werkzeug, um nicht nur das zu manifestieren, was wir erreichen wollen, sondern auch, wer wir werden wollen. Andere in diesem Prozess zu begleiten, fühlt sich an, als würde man Samen für ein bewussteres, inspirierteres Leben säen.

Jedes Element auf einem Vision Board erzählt eine Geschichte. Welche ungewöhnlichen oder überraschenden Materialien verwendest du besonders gerne, und inwiefern tragen sie dazu bei, dass das Board persönlicher wirkt und eine stärkere Verbindung zu seinem Schöpfer herstellt?

Ich liebe es, Materialien zu verwenden, die einem Vision Board eine unerwartete Struktur, Tiefe und Bedeutung verleihen – Elemente, die über gewöhnliche Zeitschriften hinausgehen. Zu meinen Favoriten zählen Seiten aus recycelten Büchern, Stoffreste, handgeschriebene Notizen, alte Fotos oder sogar getrocknete Blumen und Blätter. Diese Materialien tragen ihre eigene Geschichte in sich und sprechen den Ersteller oft auf sehr persönliche Weise an.

Beispielsweise kann die Verwendung eines Ausschnitts aus einem Gedicht oder eines Stoffstücks von einem geliebten Kleidungsstück zusätzliche Ebenen von Geschichte und Emotionen hinzufügen. Ich ermutige die Teilnehmer, über das Offensichtliche hinauszuschauen und nach Materialien zu suchen, die sich für sie persönlich anfühlen. Ein Vision Board sollte eine einzigartige Verbindung zu der Person herstellen, die es erstellt, und nicht nur Ziele, sondern auch Erinnerungen, Werte und die Energie dessen widerspiegeln, wohin man gelangen möchte. Jedes ausgewählte Element hat die Kraft, uns daran zu erinnern, was möglich ist und was wir werden können.

Für Anfänger kann eine leere Seite einschüchternd wirken. Was rätst du jemandem, der gerade sein allererstes Vision Board erstellt?

Der Anfang ist immer am schwersten, aber denk daran: Es gibt keine richtige oder falsche Art, ein Vision Board zu erstellen. Ich rate Anfängern, einfach aus Neugierde anzufangen und sich keinen Druck zu machen. Stell dir zunächst ein paar einfache Leitfragen: Wovon möchte ich mehr in meinem Leben haben? Wie möchte ich mich dieses Jahr fühlen? Wie sieht Wachstum für mich aus?

Ich glaube, dass wir in der Lage sind, zu der Person zu werden, von der wir träumen – diese Träume gibt es nicht ohne Grund. Wenn du es dir vorstellen kannst, kannst du damit beginnen, es zu verwirklichen. Vision Boards sind eine Möglichkeit, diesen ersten Schritt zu machen. Wenn du Bilder, Texturen und Worte auf die Seite bringst, wirst du merken, dass du nicht einfach nur einen leeren Raum füllst – du erstellst eine Wegbeschreibung zu deinem zukünftigen Ich. Anstatt dir Gedanken über Perfektion zu machen, konzentriere dich auf Materialien und Bilder, die dich ansprechen – denk nicht zu viel darüber nach. Vertraue darauf, dass deine Intuition dich leiten wird. 

Nachhaltigkeit ist ein zentraler Wert bei 1 Hotels – selbst in den kleinsten Details. Wie kann man ein Vision Board unter Berücksichtigung der Nachhaltigkeit gestalten, indem man Materialien verwendet, die man bereits hat oder die aus der Region stammen?

Nachhaltigkeit und Kreativität gehen Hand in Hand. Für unseren Vision-Board-Workshop verwenden wir recycelte Vintage-Bücher, Zeitschriften und andere schöne, wiederverwertete Materialien. Es ist nicht nötig, neue Materialien zu kaufen, wenn uns doch schon so viele wertvolle Dinge umgeben. Alte Kalender, Zeitungen, Geschenkpapier und sogar Verpackungen können inspirierende Texturen und Motive bieten.
Ich besorge mir meine Materialien immer vor Ort, hole Bücher aus Secondhand-Läden oder sammle natürliche Elemente wie Blätter, Blumen oder kleine Zweige. Indem wir das nutzen, was wir bereits haben oder was wir in unserer Nähe finden können, wird der Prozess der Gestaltung eines Vision-Boards noch bewusster. Wir gestalten nicht nur unsere Visionen, sondern verpflichten uns auch dazu, achtsamer und nachhaltiger zu leben.

Workshops fördern oft die Kreativität und den Zusammenhalt. Was macht das Erstellen eines Vision Boards in der Gruppe zu einem so eindrücklichen Erlebnis, und was können die Teilnehmer von Ihrer kommenden Veranstaltung unter 1 Hotel San Francisco erwarten?

Das gemeinsame Schaffen in einer Gruppe hat etwas Magisches an sich. Wenn wir uns mit anderen zusammenfinden, schöpfen wir aus einer kollektiven Energie, die unsere eigene Kreativität und Reflexionsfähigkeit verstärkt. Ideen fließen freier, und wir lassen uns von den Träumen, Perspektiven und Herangehensweisen der anderen inspirieren. Das schafft ein Gefühl der Verbundenheit – nicht nur mit anderen, sondern auch mit uns selbst.

Bei der kommenden Veranstaltung unter 1 Hotel San Francisco erwartet die Gäste ein tiefgründiges, inspirierendes Erlebnis. Wir stellen wunderschöne, nachhaltige Materialien bereit, mit denen ihr ein Vision Board gestalten könnt, das sich sowohl persönlich als auch bestärkend anfühlt. Ich werde die Teilnehmer*innen durch Reflexionsfragen und Techniken führen, die ihnen helfen, sich mit ihren Zielen, ihren Werten und der Person, die sie im Jahr 2025 sein möchten, zu verbinden. Gemeinsam werden wir erkunden, wie Kreativität und Absicht uns helfen können, das Leben zu führen, von dem wir träumen. Es ist ein Raum für Spiel, Selbstfindung und Wachstum.

Ziele geben uns Orientierung, aber Wachstum macht uns aus. Wie motivieren Sie die Teilnehmer dazu, über ihre unmittelbaren Ziele hinauszublicken und sich darauf zu konzentrieren, welche Person sie im Jahr 2025 sein möchten?

„Wachstum stand schon immer im Mittelpunkt meiner eigenen kreativen und persönlichen Entwicklung. Ich habe aus erster Hand erlebt, wie bewusste, kreative Praktiken – wie das Erstellen von Vision Boards – eine tiefgreifende Veränderung bewirken können. In dem Buch „Your Brain on Art“ zeigen Forschungsergebnisse, dass die Auseinandersetzung mit Kunst – sei es durch das Schaffen, Betrachten oder Erleben – neuronale Bahnen aktiviert, die Stress reduzieren, die kognitiven Funktionen verbessern und die emotionale Widerstandsfähigkeit stärken. Kunst fördert Freude, stärkt die Plastizität des Gehirns und hilft uns, bewusster zu leben – damit ist sie ein wirkungsvolles Mittel für Heilung, Wachstum und Verbundenheit. Im Grunde genommen ist Kunst nicht nur eine Ausdrucksform, sondern ein wirkungsvolles Mittel, um ein reichhaltigeres, bewussteres Leben zu führen.

Zu Beginn des Jahres fällt es leicht, Vorsätze zu fassen, doch wenn der Alltag immer hektischer wird, verlieren wir oft den Fokus und unsere Ziele geraten in den Hintergrund. Ein Vision Board ist ein wirkungsvolles visuelles Hilfsmittel, das Sie an Ihre Ziele und Vorsätze erinnert – und dafür sorgt, dass Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren. Es geht nicht nur darum, zu träumen, sondern immer wieder zu diesen Träumen zurückzukehren und Ihr Handeln darauf auszurichten, die Person zu werden, die Sie sich vorstellen. In dem Workshop leite ich die Teilnehmer dazu an, über ihre langfristige Entwicklung nachzudenken – nicht nur über die Ziele, die sie erreichen wollen, sondern auch über die Werte, Gewohnheiten und Eigenschaften, die sie pflegen möchten. Wer möchtest du im Jahr 2025 sein? Wie möchtest du dich selbst und der Welt gegenüber präsentieren? Durch das Erstellen von Vision Boards nehmen die Teilnehmer eine greifbare Erinnerung mit, die sie das ganze Jahr über daran erinnert, sich darauf zu konzentrieren, ihre Entwicklung zu verwirklichen.