Positiv leben: Trockenbürsten

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„Living Positively“ ist all ein Blog über einfache Gesten, die einen großen Unterschied darin machen können, wie du lebst und dich fühlst. Eines meiner all – seit jeher beliebtesten Rituale für Schönheit und Selbstliebe ist das Trockenbürsten – und eine wunderbare Möglichkeit, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Was ist also Trockenbürsten? Es ist im Grunde genau das, wonach es klingt: die Haut mit einer trockenen Bürste zu bürsten!

Vorteile des Trockenbürstens

Abgesehen von den meditativen Vorteilen, die sich daraus ergeben, dass man sich ein paar Minuten Zeit für dieses Ritual der Selbstliebe nimmt, gibt es noch einige weitere Vorteile, auf die Sie sich freuen können.

Regt den Lymphfluss an:Das Lymphsystem ist Teil des Kreislaufsystems des Körpers und für unser Immunsystem von entscheidender Bedeutung. Lymphgefäße transportieren die Lymphe zum Herzen, weshalb wir in Richtung des Herzens bürsten. Beim Trockenbürsten regen wir den Lymphfluss an, was zur Ausscheidung von Giftstoffen beiträgt und die Lymphdrainage unterstützt. Es ist ein wirkungsvolles Entgiftungsverfahren
Peeling:Durch das Bürsten werden abgestorbene und trockene Hautschüppchen entfernt, die Poren befreit und die Haut wird besonders weich und straff. All Dies ist besonders hilfreich in dieser Jahreszeit, die wir Winter nennen.
Reduziert Cellulite:Trockenbürsten hilft, harte Fettablagerungen unter der Haut aufzuweichen und das Fett gleichmäßig zu verteilen. Viele Frauen berichten, dass es ihnen hilft, ihre Beine glatter aussehen zu lassen
Es wirkt belebend:Dank des Kribbelns und des belebenden Gefühls, das auf der Haut zurückbleibt, ist es eine großartige Art, den Tag zu beginnen. Es fühlt sich wirklich gut an und macht süchtig
Es gibt eine bestimmte Vorgehensweise, und am besten führt man es vor dem Duschen durch. Man sollte immer in Richtung Herz bürsten, was sowohl für das Lymphsystem als auch für den allgemeinen Kreislauf am besten ist. Beginne an den Füßen und arbeite dich am Körper entlang nach oben – von den Beinen über die Arme bis hin zu Brust, Rücken und Bauch. Das Gesicht solltest du dabei aussparen. Du kannst der Trockenbürste auch ätherische Öle hinzufügen, indem du zunächst ein paar Tropfen des Öls auf deine Hand gibst und es dann in die Borsten einreibst.

Es wird fast zu einem meditativen Vorgang, also nimm dir Zeit und konzentriere dich auf das Kribbeln, das der Pinsel auf deiner Haut hinterlässt. Danach wird dein Körper vor Energie nur so sprühen – deshalb eignet sich diese Übung hervorragend für den Morgen, bevor du unter die Dusche springst.

Sie sollten in eine hochwertige Bürste mit Borsten aus natürlichen Materialien investieren. Ich bin begeistert von meiner, der EnergyBrush vonP. Jentschura. Ihre Borsten enthalten echtes Kupfer und Zink, wodurch die Mineralien direkt von der Haut aufgenommen werden können. (Toll!) Ich habe schon einige Trockenbürsten ausprobiert, und diese hier hinterlässt ein fantastisches Kribbeln auf der Haut.

Eine Trockenbürstung kann zwischen 2 und 10 Minuten dauern; das hängt ganz davon ab, wie viel Zeit du dafür aufwenden möchtest. Deine Haut wird von innen heraus strahlen. Versprochen.