„Heart & Sole“: Die Freude am Laufen entdecken – mit Alo-Cheftrainer Louis Chandler

Das Leitbild von Alo dreht sich darum, zu achtsamer Bewegung zu inspirieren – ein Konzept, das auch wir bei 1 Hotels sehr schätzen. Wir sind davon überzeugt: Wenn Sie die Bewegungsformen finden, die Ihren Körper stärken, Ihren Geist ins Gleichgewicht bringen und Ihre Seele beruhigen, kann Sport mühelos zu einer gesunden Gewohnheit werden, nach der Sie sich sehnen.

Unsere Partnerschaft mit Alo bringt diese Überzeugung auf wunderbare Weise zum Ausdruck und bietet Ihnen Fitnesskurse, Yoga-Flows und Gruppenlauf-Angebote mit einigen der weltweit „ top “-Trainern. Einer dieser Trainer ist Louis Chandler, der Leiter der Fitnessabteilung und Cheftrainer beim Alo Wellness Club.

Vor Alo führte Louis’ Liebe zur Bewegung ihn zu einer zwölfjährigen Karriere im Profifußball und im Boxsport. Seit seinem Umzug nach LA im Jahr 2017 trainiert er top Sportler, Models und Schauspieler und präsentiert dabei seine unterhaltsamen, motivierenden Workouts, die HIIT und funktionelles Krafttraining miteinander verbinden. Louis’ Ansatz basiert auf der Idee, dass Sport Spaß machen und nicht als Qual empfunden werden sollte und dass er den Geist genauso sehr (wenn nicht sogar mehr) stärkt wie den Körper.

Wir freuen uns riesig, Louis als Leiter unseres Run Clubs bei „ 1 Hotel “West Hollywood zu haben – einem wöchentlichen Lauf über drei Meilen, der für alle Leistungsstufen geeignet ist ( all ). Um dieses großartige Gemeinschaftserlebnis hervorzuheben, haben wir uns mit ihm zusammengesetzt, um über die Vorteile des Laufens, die unglaublichen Strecken, die sich durch die Stadt schlängeln, und seine Tipps für Anfänger unter top zu sprechen. Wenn dir der Gedanke, ein neues Programm zu beginnen oder an unserem wöchentlichen Lauf teilzunehmen, noch etwas Angst macht, lies weiter, um dich inspirieren zu lassen und gleich loszulegen.

Lernen Sie Louis Chandler kennen, Leiter der Fitnessabteilung und Cheftrainer im Alo Wellness Club

Was hat Sie dazu inspiriert, eine Karriere als Trainer einzuschlagen und Ihr Fitness-Know-how mit anderen zu teilen?

Ich wollte meine Leidenschaft für Fitness mit einem breiteren Publikum teilen und Menschen mit all unterschiedlichem Hintergrund dabei helfen, die Vorteile eines aktiven Lebensstils zu erleben. Durch mein Coaching verbinde ich meine Liebe zum Sport mit meinem Wissen über körperliches Training, um das Leben anderer positiv zu beeinflussen. Dieser Beruf ermöglicht es mir, andere zu inspirieren und zu ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden beizutragen, was mir große Erfüllung schenkt.

1 Hotel West Hollywood bietet eine Vielzahl von Alo Moves-Wellnesskursen an, darunter den „Run Club“, bei dem Sie einen drei Meilen langen Lauf rund um den „ West Hollywood “ leiten. Können Sie uns mehr über die Routen erzählen, die Sie wählen, und was sie für Gäste oder Einheimische, die am Lauf teilnehmen, so besonders macht? Ist der Lauf für Läufer aller Leistungsstufen geeignet ( all )?

Der geführte Lauf über drei Meilen steht Läufern aller Leistungsstufen („ all “) offen und bietet eine anspruchsvolle Steigung. Lassen Sie sich davon nicht einschüchtern – zwei Tempomacher sorgen dafür, dass niemand zurückbleibt, sodass der Lauf für alle Fitnessniveaus („ all “) geeignet ist.

Marathons und Laufgruppen werden immer beliebter. Warum hat das Laufen deiner Meinung nach das Interesse so vieler Menschen geweckt? Warum bedeutet dir die Laufgruppe so viel?

Ich glaube, dass das Laufen aufgrund des starken Gemeinschaftsgefühls, das es fördert, an Beliebtheit gewonnen hat. Marathons und Laufclubs bringen Hunderte von Menschen zusammen, all die ein gemeinsames Ziel verfolgen und so ein unterstützendes und inklusives Umfeld schaffen. Die Teilnehmer tauschen sich über ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Erfolge aus und knüpfen dabei Verbindungen und Freundschaften, die über den Sport selbst hinausgehen. Der Laufclub bedeutet mir besonders viel, weil ich dadurch in meiner Nachbarschaft eine unterstützende Gemeinschaft von Gleichgesinnten aufbauen konnte.

Was sind eure Tipps auf top für alle, die gerade erst mit dem Laufen anfangen oder sich noch etwas unsicher fühlen, um als Laufanfänger erfolgreich zu sein oder an ihrem ersten Laufverein oder 5-km-Lauf teilzunehmen?

Beginnen Sie mit einem Tempo, das sich angenehm anfühlt, auch wenn Sie dabei Gehpausen einlegen. Gehpausen sind eine strategische Methode, um schrittweise Ausdauer aufzubauen, sodass sich Ihr Körper an die Anforderungen des Laufens anpassen kann, ohne überfordert zu werden. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie immer weniger gehen und schließlich durchgehend laufen.

Du hattest schon die Gelegenheit, in vielen Städten zu laufen. Welche gefällt dir am besten?

Auf jeden Fall Los Angeles!

Wo kann man dir folgen? Kann man noch an anderen Orten mit dir trainieren?

Ihr könnt mir auf Instagram unter @louischandler folgen und meine Workouts in der Alo Moves-App unter „Louis Chandler“ mitmachen.

Louis’ Favoriten

Laufschuh: Hoka 

Snack vor/nach dem Training: Haferflocken

Restaurant in LA: Da Carla

Unverzichtbar auf Reisen: Kopfhörer

Partytrick: Rückwärtssalto 

Finde deinen Rhythmus

Wie Louis bereits erwähnt hat, steht der Run Club unter 1 Hotel West Hollywood für alle Fitnessstufen all offen. Kommt zu uns nach LA und in unsere anderen Standorte, um durch einige der versteckten Schätze der jeweiligen Stadt zu joggen und euer Selbstvertrauen als Läufer zu stärken.