Yogameditationer og olieblandinger til sind, krop og ånd

​
På 1 Hotels tror vi helhjertet på at nære din sjæl, berige dit sind og pleje din krop. Opnå åndelig balance på stranden ved daggry på 1 Hotel South Beach, giv din krop energi før en aften i byen på 1 Hotel Central Park, eller find ensomhed med udsigt over byen på 1 Hotel Brooklyn Bridge, som åbner i februar 2017.

Meditation gennem yoga er en måde, der hjælper os med at komme i kontakt med både os selv og finde fred i de rum, hvor vi deler denne planet sammen. Lær om de forskellige yogastillingers betydning og virkning nedenfor, og vælg en supplerende olie fra Bamford Haybarn Spa på 1 Hotel South Beach - de har en perfekt størrelse til livet og rejsen, så du kan opnå din ønskede sindstilstand og forbedre din praksis.

Shavasana er en afslapningsstilling, der giver mulighed for rolig hvile og restitution: Læg dig blot på ryggen med benene ud, armene langs siden, og træk vejret dybt. Denne stilling passer perfekt sammen med Bamfords Shavasana-olie, der er tilsat en beroligende blanding af kamille, lavendel og geranium, når du vil slappe af og finde ro. 

Foto: Instagram / @kitthengc

Photo Credit: Instagram / @kitthengc
Chakrasana-stillingen er beregnet til at øge energien og stimulere alle energicentre og fremkalde en følelse af opstemthed: Hold hænder og fødder på gulvet, og buk maven mod himlen. Prøv Bamfords Chakrasana-olie - en blanding af bergamot, cedertræ og citronte. Et strejf af olie på dine pulspunkter vil give en lille opkvikker eller hjælpe dig med at komme dig efter jetlag.

Foto: Instagram/@natali.dambi

Opnå et ophøjet sted med mindfulness med Padmasana-stillingen, der er perfekt til at opnå et højere niveau af koncentration og opmærksomhed til meditation: Sæt dig på gulvet, placer den ene fod oven på det modsatte lår, drej hælene opad tæt på maven, og hold knæene i kontakt med jorden. Påfør Bamfords Padmasana-olie - blandet med rosmarin, ingefær og basilikum - for at hjælpe dig med at fokusere og rense dit sind.  

Foto: Instagram / @hotyo.studio

Balsana-stillingen kan hjælpe dig med at opnå en stærkere følelse af mental og følelsesmæssig beskyttelse - og give dig et fristed af sikkerhed, både under og efter din praksis. Ligesom stillingen kan Bamfords olie - en blanding af eukalyptus, frankincense og cajuput - hjælpe, når du føler dig lidt nede og har brug for at styrke dit immunforsvar. 

Vi håber, at du nærer din ånd og opliver dine sanser gennem disse forskellige yogastillinger og forbedrer din praksis med det unikke udvalg af olieblandinger fra Bamford Haybarn Spa.

Og fra alle os på 1 Hotels til dig: Namaste.