Stem ind på dig selv: Kanekshuns multisensoriske ritualer til den nationale wellness-måned

Kanekshun (CON·NEC·TION) is a meditation and sound healing brand rooted in the idea that we are all connected, especially through our energy and breath. By fusing meditation, sound healing, movement, and unique activities, Kanekshun curates a multi-sensory experience that allows you to dig deeper into the layers of yourself to reveal healing, growth, and self-exploration.

Sabrina Badeaux, grundlægger af Kanekshun, er lydhealer på 1 Hotel South Beach. Gennem sin omfattende erfaring som både yogainstruktør og lydhealer har hun opdaget utrolige måder at skabe smukke øjeblikke af pause og udvidelse for os gennem mindfulness. Hendes lydbade genlyder ikke kun af fængslende frekvenser, der renser din energi og genopretter din indre harmoni, men hendes samling af selvplejepraksisser giver dig adgang til beroligende øjeblikke af pause i løbet af dagen - uanset hvor du er.

I anledning af wellness-måneden har vi talt med Sabrina om hendes yndlingsritualer for velvære og selvpleje samt om den smukke brand-etos bag Kanekshun. Vi håber, at hendes beroligende visdom og tilgængelige tilgang inspirerer dig til at finde nye måder at pleje dit velbefindende på i denne måned og fremover.

Sabrina Badeaux, grundlægger af Kanekshun, om mindfulness' forbindende kraft

Dit brand er dybt forankret i mindfulness og forbindelse gennem forskellige wellness-praksisser. Kan du uddybe dine kerneprincipper, og hvordan de stemmer overens med 1 Hotels?

Kanekshun has always felt a beautiful synergy between our values and those of 1 Hotels. It’s wonderful to work with a property that honors the need to nurture ourselves, especially when traveling. Our experiences are designed to give guests the opportunity to deeply TUNE IN to themselves. We believe that it is within these moments of pause that we can truly hear the whispers of our souls. This internal song can tell and teach us powerful things—how to take better care of ourselves, guide us to plant the seeds for new ideas, and rejuvenate us. We also believe in the balance of play and mindfulness, and we try to offer that balance in every offering as a sweet reminder to guests that life is a wonderful adventure meant to be lived to the fullest. 

I anledning af den nationale wellness-måned vil vi gerne sætte fokus på velvære og egenomsorg. Hvilke fordele giver Kanekshuns multisensoriske oplevelser som meditation, lydhealing og åndedrætsarbejde de gæster, der deltager i jeres wellness-arrangementer?

Ved vores arrangementer på ejendommen kan gæsterne forvente en dybt fordybende meditativ oplevelse, der bruger specifikt sammensatte frekvenser og musik til at invitere til en blid, men dyb rejse indad, sænke vores hjernebølger og øge vores indre bevidsthed. Disse oplevelser fremmer afslapning, reducerer angst og stress og hjælper os med at genoprette harmonien i vores nervesystem - vores fysiske og energiske kroppe. Processen er enkel: Du sænker din vejrtrækning, tuner ind på din indre verden, fordyber dig i de helbredende lyde og nyder derefter fordelene, når du vender tilbage til hverdagen.

Åndedrætsarbejde og dagbogsskrivning er vigtige komponenter i Kanekshuns ritualer. Har du nogle tips til folk, der ønsker at integrere dette i deres daglige rutiner, og hvilke fordele kan de forvente? Måske nogle indsigter i, hvordan man skaber øjeblikke med pause, ægte forbindelse eller selvudforskning. 

At starte en mindful praksis kan virke skræmmende eller endda intimiderende. Vi tror ofte, at vi ikke ved, hvordan vi skal eller kan "være stille". Så det første skridt er at tro på og forstå, at det faktisk er meget enkelt. At skabe øjeblikke med pause betyder ikke, at man skal sidde uden tanker eller i stilhed, det kan se ud og føles forskelligt hver dag, afhængigt af hvad din krop og dit sind har brug for. Nogle dage har jeg brug for en svedig dansefest i min stue, andre dage kan jeg godt lide at tune ind på en optaget meditation. Min yndlingspraksis er at komme udenfor, gå en tur, hoppe i havet eller træde mine fødder på frisk græs i parken.

At komme ud i naturen hjælper os ikke kun med at hæve vores egne vibrationer, når vi absorberer energien fra den naturlige verden, men det giver os også mulighed for at bevæge vores kroppe, indånde frisk luft, træde væk fra vores daglige opgaver og bare VÆRE.

The other two tools I use daily are my journal and my breath. My journal gives me an open ear and blank canvas to share my thoughts, ideas, fears, and more without judgment. All I need is a pen, and I can find a moment of personal connection. I have a few that I use at a time so that I can call upon this practice when I need it, so I have no excuse! I have one journal at home by my bed and a smaller one that fits in my daily purse. In regards to breathwork, our breath is the most powerful tool we have. It can help us move stagnant energy, awaken our senses so we can prepare for the day, calm us in moments of stress, and help us prepare for better sleep. Starting a mindful ritual takes time and commitment, so try to find something you enjoy and give it a try for one month. To increase your consistency, try pairing it with something you love to do, like drinking your matcha or walking your pup.

Tune In under den blå måne

Kom til 1 Hotel South Beach og få en smuk pause under augusts sjældne blå måne, et fænomen, der kun forekommer ca. en gang hvert 2,7 år. Mens du tuner ind på din krop og dit åndedræt på vores smukke terrasse ved havet, kan du mærke dine bekymringer og din stress flyde væk til lyden af et beroligende lydbad kurateret af Kanekshun.

Energien i en blå måne siges at være ideel til manifestation og fastsættelse af intentioner, så vær forberedt på at opleve nyvunden klarhed stige op til overfladen, når lydfrekvenserne skyller ind over dig.