Stem ind på dig selv: Kanekshuns multisensoriske ritualer til den nationale wellness-måned

Kanekshun (CON-NEC-TION) er et meditations- og lydhealingsbrand, der er forankret i tanken om, at vi alle er forbundet, især gennem vores energi og åndedræt. Ved at fusionere meditation, lydhealing, bevægelse og unikke aktiviteter skaber Kanekshun en multisensorisk oplevelse, der giver dig mulighed for at grave dybere ned i lagene i dig selv for at afsløre healing, vækst og selvudforskning.

Sabrina Badeaux, grundlægger af Kanekshun, er lydhealer på 1 Hotel South Beach. Gennem sin omfattende erfaring som både yogainstruktør og lydhealer har hun opdaget utrolige måder at skabe smukke øjeblikke af pause og udvidelse for os gennem mindfulness. Hendes lydbade genlyder ikke kun af fængslende frekvenser, der renser din energi og genopretter din indre harmoni, men hendes samling af selvplejepraksisser giver dig adgang til beroligende øjeblikke af pause i løbet af dagen - uanset hvor du er.

I anledning af wellness-måneden har vi talt med Sabrina om hendes yndlingsritualer for velvære og selvpleje samt om den smukke brand-etos bag Kanekshun. Vi håber, at hendes beroligende visdom og tilgængelige tilgang inspirerer dig til at finde nye måder at pleje dit velbefindende på i denne måned og fremover.

Sabrina Badeaux, grundlægger af Kanekshun, om mindfulness' forbindende kraft

Dit brand er dybt forankret i mindfulness og forbindelse gennem forskellige wellness-praksisser. Kan du uddybe dine kerneprincipper, og hvordan de stemmer overens med 1 Hotels?

Kanekshun har altid følt en smuk synergi mellem vores og 1 Hotels værdier. Det er vidunderligt at arbejde med en ejendom, der respekterer behovet for at pleje os selv, især når vi rejser. Vores oplevelser er designet til at give gæsterne mulighed for at tune ind på sig selv. Vi tror på, at det er i disse øjeblikke af pause, at vi virkelig kan høre vores sjæls hvisken. Denne indre sang kan fortælle og lære os stærke ting - hvordan vi kan passe bedre på os selv, guide os til at plante frøene til nye ideer og forynge os. Vi tror også på balancen mellem leg og mindfulness, og vi forsøger at tilbyde den balance i hvert tilbud som en sød påmindelse til gæsterne om, at livet er et vidunderligt eventyr, der skal leves fuldt ud. 

I anledning af den nationale wellness-måned vil vi gerne sætte fokus på velvære og egenomsorg. Hvilke fordele giver Kanekshuns multisensoriske oplevelser som meditation, lydhealing og åndedrætsarbejde de gæster, der deltager i jeres wellness-arrangementer?

Ved vores arrangementer på ejendommen kan gæsterne forvente en dybt fordybende meditativ oplevelse, der bruger specifikt sammensatte frekvenser og musik til at invitere til en blid, men dyb rejse indad, sænke vores hjernebølger og øge vores indre bevidsthed. Disse oplevelser fremmer afslapning, reducerer angst og stress og hjælper os med at genoprette harmonien i vores nervesystem - vores fysiske og energiske kroppe. Processen er enkel: Du sænker din vejrtrækning, tuner ind på din indre verden, fordyber dig i de helbredende lyde og nyder derefter fordelene, når du vender tilbage til hverdagen.

Åndedrætsarbejde og dagbogsskrivning er vigtige komponenter i Kanekshuns ritualer. Har du nogle tips til folk, der ønsker at integrere dette i deres daglige rutiner, og hvilke fordele kan de forvente? Måske nogle indsigter i, hvordan man skaber øjeblikke med pause, ægte forbindelse eller selvudforskning. 

At starte en mindful praksis kan virke skræmmende eller endda intimiderende. Vi tror ofte, at vi ikke ved, hvordan vi skal eller kan "være stille". Så det første skridt er at tro på og forstå, at det faktisk er meget enkelt. At skabe øjeblikke med pause betyder ikke, at man skal sidde uden tanker eller i stilhed, det kan se ud og føles forskelligt hver dag, afhængigt af hvad din krop og dit sind har brug for. Nogle dage har jeg brug for en svedig dansefest i min stue, andre dage kan jeg godt lide at tune ind på en optaget meditation. Min yndlingspraksis er at komme udenfor, gå en tur, hoppe i havet eller træde mine fødder på frisk græs i parken.

At komme ud i naturen hjælper os ikke kun med at hæve vores egne vibrationer, når vi absorberer energien fra den naturlige verden, men det giver os også mulighed for at bevæge vores kroppe, indånde frisk luft, træde væk fra vores daglige opgaver og bare VÆRE.

De to andre værktøjer, jeg bruger dagligt, er min dagbog og mit åndedræt. Min dagbog giver mig et åbent øre og et tomt lærred, hvor jeg kan dele mine tanker, ideer, frygt og meget andet uden at blive dømt. Alt, hvad jeg behøver, er en pen, og så kan jeg finde et øjeblik med personlig kontakt. Jeg har et par stykker, som jeg bruger ad gangen, så jeg kan kalde på denne praksis, når jeg har brug for det, så jeg har ingen undskyldning! Jeg har en dagbog hjemme ved min seng og en mindre, der passer i min daglige taske. Med hensyn til åndedrætsarbejde er vores åndedræt det mest kraftfulde værktøj, vi har. Det kan hjælpe os med at flytte stagneret energi, vække vores sanser, så vi kan forberede os på dagen, berolige os i stressede øjeblikke og hjælpe os med at forberede os på en bedre søvn. Det tager tid og engagement at starte et mindful-ritual, så prøv at finde noget, du kan lide, og prøv det i en måned. For at gøre det mere konsekvent kan du prøve at kombinere det med noget, du elsker at gøre, f.eks. at drikke din matcha eller gå tur med din hund.

Tune In under den blå måne

Kom til 1 Hotel South Beach og få en smuk pause under augusts sjældne blå måne, et fænomen, der kun forekommer ca. en gang hvert 2,7 år. Mens du tuner ind på din krop og dit åndedræt på vores smukke terrasse ved havet, kan du mærke dine bekymringer og din stress flyde væk til lyden af et beroligende lydbad kurateret af Kanekshun.

Energien i en blå måne siges at være ideel til manifestation og fastsættelse af intentioner, så vær forberedt på at opleve nyvunden klarhed stige op til overfladen, når lydfrekvenserne skyller ind over dig.