Styrke i balance: Catie Millers guide til forvandling gennem barre

I hjertet af London, hvor wellness og byens pulserende energi mødes, er 1 Hotel Mayfair begejstret for at være vært for Catie Miller, grundlægger af Barre Series, til et eksklusivt ophold. Denne transformerende fitnessoplevelse blander problemfrit mindful bevægelse med holistisk velvære og tilbyder gæsterne en foryngende tilgang til fitness.

Barre er mere end bare en træning - det er en praksis med balance, styrke og selvpleje, der styrker både krop og sind. Uanset om du deltager i en energigivende personlig session eller streamer on-demand-klasser, er Caties tilgang til barre designet til at inspirere og opløfte, uanset hvor din rejse fører dig hen.

Vi satte os sammen med Catie for at udforske inspirationen bag Barre Series og få hendes ekspertviden om, hvordan man kan flette denne dynamiske praksis ind i sin wellness-rutine.

En samtale med Catie Miller: Hjernen bag Barre-serien

Hvad inspirerede dig til at skabe Barre Series?

Min passion for bevægelse og velvære kommer fra en dyb tro på dens evne til at give næring til både styrke og ro. Barre Series blev født ud fra ønsket om at gøre fitness tilgængeligt, glædeligt og genopbyggende. Det handler ikke om at jagte perfektion; det handler om at omfavne fremskridt og være der for sig selv.

Hvad gør barre til den perfekte rejsetræning?

Barre kræver ikke pladskrævende udstyr, hvilket gør det perfekt til folk på farten. Det er fleksibelt, skånsomt for leddene og giver en effektiv træning på kort tid. Desuden gør fokus på alignment og mindfulness det til en god måde at nulstille på efter en lang rejse.

Hvad er dit råd til en, der er ny i barre?

Start, hvor du er. Barre er utroligt begyndervenligt, fordi det kan skaleres til dit fitnessniveau. Små, bevidste bevægelser gør en stor forskel over tid, så vær tålmodig med dig selv, og nyd processen!

Hvad er fordelene ved barretimer?

Barre er berømt for sin unikke evne til at kombinere styrke, fleksibilitet og mindfulness i en enkelt træning. Her er blot nogle få grunde til at gøre barré til en del af din wellness-rutine:
Forbedrer kropsholdningen: Barre styrker din core og forbedrer din holdning, så du føler dig højere og mere afbalanceret - perfekt efter en lang flyvetur eller en travl dag.
Forbedrer fleksibiliteten: Effektive strækninger forlænger musklerne, forbedrer mobiliteten og forebygger stivhed.
Opbygger styrke uden masse: Barres isometriske bevægelser er rettet mod mindre, ofte oversete muskler og toner og former hele din krop.
Understøtter mentalt velbefindende: Barres meditative flow fremmer mindfulness, reducerer stress og fremmer klarhed.

Find din balance: Eksklusive barre-oplevelser på 1 Hotel Mayfair

Fra nu og frem til februar 2025 kan gæster på 1 Hotel Mayfair nyde Caties ekspertledede barré- og pilatestimer personligt hver lørdag og søndag kl. 9.30. Disse intime sessioner bringer Barre Series-oplevelsen til live og skaber et rum, hvor styrke og mindfulness konvergerer. For dem, der foretrækker en mere fleksibel tilgang, er Catie Millers barreserie tilgængelig on-demand via 1 Hotels , hvilket bringer studiets energi til dit værelse. Det er tid til at bevæge sig, trække vejret og forvandle sig - en barre-klasse ad gangen.