Mindful Miles: Find glæde i rejsen med inspirerende løbetips fra Matt James

På tværs af vores reservater elsker vi at fejre løb og dets evne til at åbne vores øjne for naturens skønhed - især i bymiljøer. Fra fælles løbeklubber til særlige indslag som dette håber vi at inspirere til en dybere forbindelse til naturen gennem opmærksomme kilometer.

Iværksætter, skaber og ivrig løber Matt James deler denne filosofi. Som en person, der har løbet i årevis, deltaget i mange løb og trænet andre undervejs, værdsætter han vigtigheden af at finde glæde i rejsen. Nu træner Matt sammen med over 52.000 andre løbere til New York City Marathon den 3. november 2024 – et spændende løb, der snor sig gennem all bydele i byen.

Gå en ekstra mil på din løberejse ved at udforske Matts historie, løbsstrategier, restitutionstips, specifik indsigt for førstegangsmaratonløbere og meget mere. Du kan også følge ham på Instagram og TikTok for at få musiktips, smittende energi, inspiration til løbeturen og fantastisk mad!

Gå distancen med Matt James

Maratonløb er blevet en vigtig del af din rejse og har inspireret mange af dine følgere. Hvad motiverede dig til at begynde at løbe maraton, og hvordan har det påvirket din tilgang til fitness og livet i det hele taget? 

Løb har været noget, jeg har nydt i lang tid. Jeg begyndte at løbe mere seriøst i mit første job efter college i PNC Bank i Pittsburgh med en løbeklub bestående af kolleger. Det var en god måde for mig at lære mine kolleger at kende på, men jeg indså også, at jeg nød at løbe. Efterhånden som min karriere og de byer, jeg boede i, ændrede sig, vendte jeg altid tilbage til løb. Det er den balance i mit liv, der giver mig mulighed for at have det godt og have et konstant mål, jeg stræber efter. 

1 Hotels omfavner vi ideen om, at naturen kan være en kilde til fornyelse og inspiration. Hvordan inddrager du naturlige elementer eller udendørsarealer i din træningsrutine, hvad enten det er for at restituere eller motivere? 

all løber all udendørs – jeg elsker at løbe, uanset hvor jeg er i verden, fordi det er sådan, jeg udforsker en by eller et sted. Jeg har set så mange unikke steder i verden til fods, og det at være udendørs giver mig en følelse af at være forankret.

Hvad er det vigtigste tip, du vil give førstegangsmaratonløbere, så de ikke bare kan gennemføre løbet, men også nyde hele processen - fra forberedelserne til de krydser målstregen? 

Det råd, jeg altid giver, og som jeg også konstant minder mig selv om, er at try nyde løbet, fjerne forventninger og bare møde op klar. Det er så let at blive nervøs og sætte høje mål, og det er også let at lade det distrahere dig fra at nyde løbet. Maratondage er så spændende og oplivende – brug noget af tiden på ruten uden musik, og nyd energien fra publikum og det naturlige landskab omkring dig – især i New York City. 

Ernæring spiller en vigtig rolle i maratonforberedelserne. Hvordan sikrer du, at dine måltider er både nærende og energigivende, og er der nogen specifikke fødevarer eller vaner, du sværger til for at præstere optimalt? 

Jeg sværger til en rutine, og jeg er ret konsekvent med den mad, jeg spiser op til maratonløbet. Jeg spiser havregryn med jordnøddesmør til morgenmad næsten hver morgen og spiser protein med grøntsager til aftensmad med et par smoothies ind imellem. 

Har du nogle restitutionsteknikker eller egenomsorgsrutiner efter et maraton, som du bruger til at komme tilbage både fysisk og mentalt efter et maraton? 

Jeg elsker et koldt dyp og en infrarød sauna til restitution. Jeg har også en yndlingsspa, hvor jeg får fod- og kropsmassage, når min krop skal komme sig efter maratonløbet. Egenomsorg er nøglen til at have det godt i dagene efter et stort løb!