Mindful Miles: Find glæde i rejsen med inspirerende løbetips fra Matt James

På tværs af vores reservater elsker vi at fejre løb og dets evne til at åbne vores øjne for naturens skønhed - især i bymiljøer. Fra fælles løbeklubber til særlige indslag som dette håber vi at inspirere til en dybere forbindelse til naturen gennem opmærksomme kilometer.

Entrepreneur, creator, and avid runner Matt James, shares this philosophy. As someone who has run for years, run in many races, and trained others along the way, he appreciates the importance of finding joy in the journey. Now, along with over 52,000 other runners, Matt is currently training for the New York City Marathon on November 3, 2024—an exciting race that weaves through all five boroughs of the city.

Gå en ekstra mil på din løberejse ved at udforske Matts historie, løbsstrategier, restitutionstips, specifik indsigt for førstegangsmaratonløbere og meget mere. Du kan også følge ham på Instagram og TikTok for at få musiktips, smittende energi, inspiration til løbeturen og fantastisk mad!

Gå distancen med Matt James

Maratonløb er blevet en vigtig del af din rejse og har inspireret mange af dine følgere. Hvad motiverede dig til at begynde at løbe maraton, og hvordan har det påvirket din tilgang til fitness og livet i det hele taget? 

Løb har været noget, jeg har nydt i lang tid. Jeg begyndte at løbe mere seriøst i mit første job efter college i PNC Bank i Pittsburgh med en løbeklub bestående af kolleger. Det var en god måde for mig at lære mine kolleger at kende på, men jeg indså også, at jeg nød at løbe. Efterhånden som min karriere og de byer, jeg boede i, ændrede sig, vendte jeg altid tilbage til løb. Det er den balance i mit liv, der giver mig mulighed for at have det godt og have et konstant mål, jeg stræber efter. 

1 Hotels omfavner vi ideen om, at naturen kan være en kilde til fornyelse og inspiration. Hvordan inddrager du naturlige elementer eller udendørsarealer i din træningsrutine, hvad enten det er for at restituere eller motivere? 

Almost all of my running is outside - I love to run wherever I am in the world because it is how I explore a city or a place. I have seen so many unique parts of the world by foot and being outside is so grounding to me.

Hvad er det vigtigste tip, du vil give førstegangsmaratonløbere, så de ikke bare kan gennemføre løbet, men også nyde hele processen - fra forberedelserne til de krydser målstregen? 

The advice I always share, and also remind myself constantly is to try and just enjoy the race, remove expectations, and just show up ready. It is so easy to get nervous and set lofty goals, it is also easy to let that distract you from enjoying the race. Marathon days are so exciting and exhilarating - spend some of the time on the course without music taking in the energy of the crowd and the natural landscape around you - especially in NYC. 

Ernæring spiller en vigtig rolle i maratonforberedelserne. Hvordan sikrer du, at dine måltider er både nærende og energigivende, og er der nogen specifikke fødevarer eller vaner, du sværger til for at præstere optimalt? 

Jeg sværger til en rutine, og jeg er ret konsekvent med den mad, jeg spiser op til maratonløbet. Jeg spiser havregryn med jordnøddesmør til morgenmad næsten hver morgen og spiser protein med grøntsager til aftensmad med et par smoothies ind imellem. 

Har du nogle restitutionsteknikker eller egenomsorgsrutiner efter et maraton, som du bruger til at komme tilbage både fysisk og mentalt efter et maraton? 

Jeg elsker et koldt dyp og en infrarød sauna til restitution. Jeg har også en yndlingsspa, hvor jeg får fod- og kropsmassage, når min krop skal komme sig efter maratonløbet. Egenomsorg er nøglen til at have det godt i dagene efter et stort løb!