Heart & Sole: Omfavn glæden ved at løbe med Alo-cheftræner Louis Chandler

Alo's filosofi er centreret omkring at inspirere til bevidst bevægelse, et koncept, som vi også værdsætter højt hos 1 Hotels. Vi tror på, at når du finder de former for bevægelse, der nærer din krop, centrerer dit sind og beroliger din sjæl, kan motion nemt blive en sund vane, som du længes efter.

Vores partnerskab med Alo hylder denne overbevisning på smukkeste vis og tilbyder dig fitnessklasser, yogakurser og muligheder for at løbe i gruppe med nogle af verdens top . En af disse trænere er Louis Chandler, direktør for fitness og cheftræner hos Alo Wellness Club.

Før Alo førte Louis' kærlighed til bevægelse ham til en 12-årig karriere inden for professionel fodbold og boksning. Siden han flyttede til LA i 2017 har han trænet top , modeller og skuespillere og vist sine sjove, motiverende træningsprogrammer, der kombinerer HIIT og funktionel styrketræning. Louis' tilgang bygger på tanken om, at motion skal nydes, ikke udholdes, og at det styrker sindet lige så meget (om ikke mere) som kroppen.

Vi er begejstrede for at have Louis som guide for vores Run Club på 1 Hotel West Hollywood, et ugentligt løb på tre miles, der passer til all . For at fremhæve denne fantastiske fællesskabserfaring satte vi os ned med ham for at udforske fordelene ved at løbe, de utrolige ruter, der snor sig gennem byen, og hans top til begyndere. Hvis du er intimideret af tanken om at starte et nyt program eller deltage i vores ugentlige løbetur, så læs videre for at blive inspireret til at komme i gang.

Lær Louis Chandler, direktør for fitness og cheftræner hos Alo Wellness Club, at kende

Hvad inspirerede dig til at forfølge en karriere inden for coaching og dele din fitnessekspertise med andre?

Jeg ønskede at dele min passion for fitness med et bredere publikum og hjælpe mennesker med all med at opleve fordelene ved en aktiv livsstil. Gennem coaching kombinerer jeg min kærlighed til sport og min viden om fysisk træning for at have en positiv indflydelse på andres liv. Dette erhverv giver mig mulighed for at inspirere andre og bidrage til deres sundhed og velvære, hvilket giver mig en enorm tilfredsstillelse.

1 Hotel West Hollywood en række Alo Moves-wellness-klasser, herunder Run Club, hvor du guider en løbetur på tre miles rundt i West Hollywood. Kan du fortælle os mere om de ruter, du tager, og hvad der gør dem specielle for gæster eller lokale, der deltager i løbeturen? Er det egnet for løbere på all ?

Den guidede løbetur på 5 km er åben for all og byder på en udfordrende bakke. Lad dig ikke skræmme – to pacere sørger for, at ingen bliver efterladt, så løbeturen er velegnet til all .

Maratonløb og løbeklubber bliver stadig mere populære. Hvorfor tror du, at løb har vakt så stor interesse hos så mange mennesker? Hvorfor er løbeklubben så speciel for dig?

Jeg tror, at løb er blevet populært på grund af den stærke fællesskabsfølelse, det skaber. Maratonløb og løbeklubber samler hundredvis af mennesker, all efter et fælles mål, hvilket skaber et støttende og inkluderende miljø. Deltagerne deler deres oplevelser, udfordringer og succeser og opbygger forbindelser og venskaber, der rækker ud over selve sporten. Løbeklubben er særlig speciel for mig, fordi den har givet mig mulighed for at opbygge et støttende fællesskab af ligesindede i mit lokale kvarter.

Hvad er dine top til dem, der er nye inden for løb eller føler sig intimiderede, så de kan få succes som begyndere eller som deltagere i deres første løbeklub eller 5 km-løb?

Start i et tempo, der føles behageligt, selvom det indebærer gåpauser. Gåpauser er en strategisk måde at opbygge udholdenhed gradvist på, så din krop kan tilpasse sig løbets krav uden at blive overbelastet. Med tiden vil du opdage, at du går mindre og mindre og til sidst løber uden pause.

Du har haft mulighed for at løbe i mange byer. Hvilken er din favorit?

Helt klart Los Angeles!

Hvor kan folk følge dig? Kan folk træne med dig andre steder?

Du kan følge mig på Instagram @louischandler og deltage i mine træningsprogrammer på Alo Moves-appen under Louis Chandler.

Louis' favoritter

Løbesko: Hoka 

Snack før/efter træning: Havre

Restaurant i LA: Da Carla

Rejsefornødenhed: Hovedtelefoner

Festtrick: Baglæns salto 

Find dit tempo

Som Louis nævnte,West Hollywood Run Club på 1 Hotel West Hollywood tilgængelig for all . Kom med os i LA og på tværs af vores helligdommefor at løbe gennem nogle af hver bys skjulte perler og øg din selvtillid som løber.