Et pust af frisk begyndelse: Visionstavler og spirituel synergi til at give næring til dit nye år

Det nye år byder på 365 blanke sider, hvor du kan skrive din historie, og vi mener, at wellness på smuk vis væver sig ind i hvert kapitel. For at lære dit sande jeg at kende og frigøre dit fulde potentiale er det vigtigt at prioritere dit velbefindende på en måde, der giver genlyd hos dig - og kun dig. For at hjælpe dig med at gøre det, har vi talt med to af vores healere og behandlere, som understreger, at wellness kan antage mange former.

Fra fysisk forbindelse til energimedicin giver vores autoriserede spirituelle healer på 1 Hotel Hanalei Bay os et nærmere kig på den individualiserede tilgang, der kendetegner Within Journeys, og som giver dit sind, din krop og din ånd plads til at udnytte deres naturlige helbredende evner. For at få denne etos ind i din daglige rutine deler hun nogle af sine foretrukne metoder til at pleje din fysiske, energiske og åndelige sundhed gennem opmærksomt, rensende åndedrætsarbejde.

I ægte Day 1-ånd inviterer vores visionboard-praktiker på 1 Hotel West Hollywood dig til at omfavne nye begyndelser på ethvert tidspunkt gennem kreative muligheder som visionboards. Hun tilbyder praktiske teknikker til løbende at forbedre din selvtillid, gribe nye muligheder og genkende blide påmindelser om, at du har kontrol over din fremtid, og det er et smukt og styrkende sted at være.

Vi håber, at disse samtaler inspirerer dig til at starte og fortsætte gennem dit år ved at nære dine behov, være på linje med dit autentiske selv og afdække uventede muligheder for at omfavne holistisk velbefindende undervejs.

ASTA RACKAUSKAITE, AUTORISERET SPIRITUEL HEALER OG MEDICINKVINDE, 1 HOTEL HANALEI BAY

Hvordan inkorporerer du spirituel healing og energimedicin i Within Journeys, især i betragtning af din baggrund som autoriseret spirituel healer og medicinkvinde?

Spirituel healing er en integreret del af min praksis. Jeg inddrager min erfaring som autoriseret spirituel healer og medicinkvinde for at tilføre sessionerne et dybere niveau af forbindelse. Jeg bruger energimedicin baseret på den kvantemedicinske model og spirituel sondering til at justere og afbalancere energifelter. Det bidrager ikke kun til fysisk velvære, men støtter også klientens spirituelle rejse. Det handler om at se på personen som en helhed og understrege bevidsthedens betydning i helbredelsesprocessen.

Kan du give et indblik i din filosofi om healing? Hvordan tror du, at kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv kan blive guidet og opmuntret i dine sessioner?

Jeg tror på at skabe et rum, hvor kroppens naturlige helingsprocesser kan udfolde sig. Jeg bruger forskellige teknikker, tryk og hastigheder, der er skræddersyet til den enkeltes behov. Ved at give plads til, at energien kan flyde, oplever klienterne ofte en dyb følelse af fred og helbredelse. Det handler om at lade kroppens intelligens tage over og facilitere en tilstand af øget ligevægt og balance.

Kan du beskrive konceptet med at engagere og frigøre sig samtidig under en session? Hvordan bidrager det til helingsprocessen?

Når jeg taler om at engagere og frigøre sig samtidig, mener jeg at skabe et helligt rum, hvor klienten og jeg er forbundet energetisk, men hvor klientens naturlige processer får lov til at udfolde sig uden indblanding. Denne balance fører ofte til dybe og gennemgribende forandringer. Det handler om at skabe en synergi, hvor klienten føler sig komplet og hel, og den terapeutiske proces bliver et samarbejde mellem deres krop, sind og sjæl.

Hvordan integrerer du forskellige teknikker, fra Mana Lomi til kinesisk medicin, i en sammenhængende og personlig healingoplevelse for hotellets gæster?

Hver klient er unik, og jeg går til sessionerne med et holistisk perspektiv. Jeg vurderer individuelle behov og præferencer for at skræddersy sessionen i overensstemmelse hermed. Uanset om det er Mana Lomi, Deep Tissue, svensk massage eller en anden metode, er det mit mål at tage fat på de fysiske, energiske og spirituelle aspekter. Jeg trækker på min forskelligartede uddannelse for at skabe en personlig og integreret tilgang, der kombinerer forskellige modaliteter for at optimere helbredelsesoplevelsen.

Kan du dele dit perspektiv på betydningen af at praktisere helbredende kunst på Kauaʻi? Hvordan bidrager øens energi og skønhed til dit arbejde på 1 Hotel Hanalei Bay?

Kauaʻi er et virkelig magisk og rigt sted, rig på skønhed og mana. Øens energi forstærker healingsoplevelsen og skaber en unik og kraftfuld kulisse for min praksis. Jeg føler mig velsignet og taknemmelig over at få lov til at dele min healingkunst i et så specielt miljø. De naturlige omgivelser stemmer overens med intentionen om at heale og fremmer en forbindelse mellem enkeltpersoner og den guddommelige energi, der er til stede på øen. Det tilføjer en ekstra dimension til den terapeutiske proces og gør den til en virkelig transformerende oplevelse for både mig og mine klienter.

Hvordan indgår åndedrætsarbejde i din praksis? Hvad er fordelene?

Breathwork has been very instrumental in my practice as a yoga teacher, therapist, and a health professional. It all begins and ends with the breath - our day, our practice, our exchange with the world and the balance of our internal and external cycles. I always call my students to return to their breath when they try to get ahead of themselves and often witness the sympathetic nervous system switching back to sympathetic when my clients connect with their breath on the table. There's been so much research done on the benefits of meditation and breathing in balancing your mind and emotions and connecting deeper with your heart.  You can talk for days about the importance of breath, but I think it’s only when you feel it and embrace it with your heart, true magic happens.

Pranayama - yogisk åndedræt - har også været medvirkende til at berolige kroppen og vende opmærksomheden indad, regulere livskraften og lære eleverne at gå dybere i deres praksis. Jeg plejer at tænke på det på denne måde: "Målet med livet er at få dit hjerteslag til at matche universets slag, at få din natur til at matche naturen", sagde Joseph Campbell. Når sindet er forstyrret, bliver åndedrættet også forstyrret. Ved at rette opmærksomheden mod åndedrættet vender vi tilbage til vores centrum, og ved at træne kroppen med forskellige teknikker kan vi opnå et stabilt sind og nå højere bevidsthedstilstande, så vi kan overvinde fysiske begrænsninger og mange former for sygdom i kroppen, der skyldes et overreaktivt sind og overvældede sanser. 

LEAH MARSH, VISION-BOARD PRAKTIKER, 1 HOTEL WEST HOLLYWOOD

Kan du fortælle, hvordan du første gang stødte på begrebet vision boards, og hvad der inspirerede dig til at indarbejde dem i din rejse? 

En ny begyndelse er et godt tidspunkt at reflektere over, hvad der ligger bag os, og se frem til de næste skridt, der ligger foran os. Ifølge psykologen Albert Bandura siger teorien om self-efficacy, at personer, der tror på deres evne til at nå et mål, er mere tilbøjelige til at gøre det. Ved at lave visionstavler øger vi vores self-efficacy ved at tilbyde en konsekvent påmindelse om vores evner og ambitioner. 

Hvilke unikke fordele har vision boards, når det gælder om at hjælpe folk med at nå deres mål?

Neuroforsker Dr. Tara Swart forklarer: "Når man ser på billeder på en visionstavle, bliver hjernen klar til at gribe muligheder, som ellers ville gå ubemærket hen. Det skyldes, at hjernen har en proces, der kaldes 'værdi-tagging', som indprenter vigtige ting i din underbevidsthed og filtrerer unødvendige oplysninger fra." 

Hvad mener du er de vigtigste elementer for at sammensætte en visionstavle, der er i overensstemmelse med den enkeltes mål og ambitioner?

Tænk på forskellige områder af dit liv, og hvilke vaner, følelser eller erfaringer du gerne vil indarbejde i kærlighed, karriere, rejser, wellness og bæredygtighed. Måske vil du gerne udfordre dig selv til at gå zero/low-waste, spise mindre kød eller dyrke din egen mad. 

Er der specifikke bæredygtige kunstartikler eller materialer, du kan bruge til at bringe din visionstavle til live?

Se dig omkring i huset, før du køber noget nyt - karton fra en kasse til genbrug er et godt sted at starte, spørg venner om gamle magasiner, der kan genbruges, og vi foreslår at bruge en giftfri gummicementlim, fordi det er en naturgummi. 

Hvilket råd vil du give til en person, der går i gang med at skabe sit første visionboard, når du træder ind i det nye år?

First, close your eyes, take a deep breath, and imagine what a positive future would look and feel like. Vision Boards can help you clarify goals and shift your mindset to be intentional in all areas of your life.

FORNY DIN RUTINE

Uanset om det handler om at justere din energi gennem spirituel healing eller kanalisere dine indre mål og lave et inspirerende visionboard, inviterer vi dig til at åbne dit hjerte for nye muligheder gennem spændende og berigende wellness-arrangementer på alle vores hoteller. Vi håber, at du føler dig inspireret til at gøre enhver dag til din dag 1, da du har magten til at skabe nye begyndelser på ethvert tidspunkt.